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Feierabend...jetzt nach Hause und #grünkohl essen. Es ist definitv das beste zur kalten Jahreszeit was mit das Beste ist was uns Mutter Natur geschenkt hat....🍀
#classicbodybuilding #cleaneat #greens #grünzeug #mcfit #fitfam #vegan #veganfitness #muskeln #gym #diesdas #fitfamgermany #fitspo #aesthetic #bodybuilding #fit #cologne #nrw #bremen #training #istanbul #instafit
Manchmal überqueren wir Brücken, ohne ihren sinnvollen Wert zu erkennen. Sie verbinden schon seit Jahrtausenden  von Jahren Menschen. Heute ist die Brücke der Menschen die Social Media Plattform. Aber jeder Austausch von Informationen bringt nicht nur positive Ereignisse sondern bringt uns auch negative Ereignisse. Aber wie sagt man so schön: Die Welt wird in der Waage gehalten. Das genau macht die Brücke....
#fitfam #bridge #world #zitat #socialmedia #fitness #london #unitedkingdom #uk #greatbritain #fashion #rebel #travel #instagramer #malemodel #muskeln #bigben
Manchmal überqueren wir Brücken, ohne ihren sinnvollen Wert zu erkennen. Sie verbinden schon seit Jahrtausenden von Jahren Menschen. Heute ist die Brücke der Menschen die Social Media Plattform. Aber jeder Austausch von Informationen bringt nicht nur positive Ereignisse sondern bringt uns auch negative Ereignisse. Aber wie sagt man so schön: Die Welt wird in der Waage gehalten. Das genau macht die Brücke.... #fitfam  #bridge  #world  #zitat  #socialmedia  #fitness  #london  #unitedkingdom  #uk  #greatbritain  #fashion  #rebel  #travel  #instagramer  #malemodel  #muskeln  #bigben 
Gooood Morning....feel free, move your weights and enyoy your #flexing 💪wish you a resultful #weekend and #flexfriday 🙏
#over40 #fitfam #fitness #goldsgym #leangains #genetics #muskeln #mcfit #greatness #brucewayne #support #instafit #fitspo #machdichwahr #ripped
Streetstyle in #camden #london. Jedes Stadtteil hat seinen eigenen Charakter.  Camden ist ein bunter Mix von coolen Locations und verschiedenen Menschen 👍#jeans #locken #graffiti #fashion #streetstyle #caro #woman #fitness #love #travel #fitfam
Blessed with a Beautiful World...Family First ❤
#fun #fitness #familygoals #wife #hardwork #lifestyle #muskeln #wife #father #mother #cologne #2018 #fitfam #fitfamgermany #gym
Meine #Transformation 🙏
Am 20.09.2017 hätte ich einen #unfall in dem ich mich schwer verbrannt habe. Eine Schüssel mit 2 Liter kochendem Wasser sind vom #Bauch bis zu den Oberschenkeln über mich herübergekippt. Die Verbrennung war 2. Grad Typ B und 3. Grades.
Die Ärzte wollten eine #Teiltransplantation vornehmen. Laut Aussage der Ärzte sollte die Genesung zwischen 6-8 Wochen dauern. Als Selbständiger der seine Familie versorgen muss eine unmöglicher Zustand! 
Ich begann täglich:
- 60 g L-Glutamin für die Unterstützung der Regeneration einzunehmen. Da meistens davon viel im Körper gebraucht wird für die Heilung.
- zusätzlich 100mg Zinkbisglycinat um die Reparatur zu unterstützen - Vitamin C 1000mg Depot
- Magnesium um das Nervengewebe zu unterstützen - MK677 ist ein Peptid welches die Eigenschaften von STH 2.i.e am Tag besitzt in Form von einer Kapsel. Ich hatte dieses Produkt von einem Händler aus den USA bekommen. Es passierte etwas womit die Ärzte so schnell nicht gerechnet haben: Meine Regeneration beschleunigte sich um das 3. FACHE!!!! Ich würde nach 9. Tagen entlassen. 4. Tage später ging ich zum Training und könnte sogar die starken Schmerzmedikamente weglassen!! Auf dem letzten Bild welches ich gestern aufgenommen habe habe ich fast meine alte Form wiedererlangt trotz der ganzen Strapazen und die Narben sind fast verheilt!!
Das wichtigste für mich persönlich: Ich kann wieder meine #familie versorgen. #nevergiveup
#beforeandafter #accident #unfall #hospital #burn #muskeln #fitfam #fitness #over40 #fit #life #motivation #instafit #picoftheday #family #health #power
Meine #Transformation  🙏 Am 20.09.2017 hätte ich einen #unfall  in dem ich mich schwer verbrannt habe. Eine Schüssel mit 2 Liter kochendem Wasser sind vom #Bauch  bis zu den Oberschenkeln über mich herübergekippt. Die Verbrennung war 2. Grad Typ B und 3. Grades. Die Ärzte wollten eine #Teiltransplantation  vornehmen. Laut Aussage der Ärzte sollte die Genesung zwischen 6-8 Wochen dauern. Als Selbständiger der seine Familie versorgen muss eine unmöglicher Zustand! Ich begann täglich: - 60 g L-Glutamin für die Unterstützung der Regeneration einzunehmen. Da meistens davon viel im Körper gebraucht wird für die Heilung. - zusätzlich 100mg Zinkbisglycinat um die Reparatur zu unterstützen - Vitamin C 1000mg Depot - Magnesium um das Nervengewebe zu unterstützen - MK677 ist ein Peptid welches die Eigenschaften von STH 2.i.e am Tag besitzt in Form von einer Kapsel. Ich hatte dieses Produkt von einem Händler aus den USA bekommen. Es passierte etwas womit die Ärzte so schnell nicht gerechnet haben: Meine Regeneration beschleunigte sich um das 3. FACHE!!!! Ich würde nach 9. Tagen entlassen. 4. Tage später ging ich zum Training und könnte sogar die starken Schmerzmedikamente weglassen!! Auf dem letzten Bild welches ich gestern aufgenommen habe habe ich fast meine alte Form wiedererlangt trotz der ganzen Strapazen und die Narben sind fast verheilt!! Das wichtigste für mich persönlich: Ich kann wieder meine #familie  versorgen. #nevergiveup  #beforeandafter  #accident  #unfall  #hospital  #burn  #muskeln  #fitfam  #fitness  #over40  #fit  #life  #motivation  #instafit  #picoftheday  #family  #health  #power 
Heute war #wahltag. Aber anscheinend nicht für uns bzw. Nicht für die #politik ✌Nach meinem Unfall am vergangenen Dienstag und unter mehreren Einsätzen vom staatlich subventionierten #morphine. konnte ich trotzdem wählen. Wählen zwischen #liebe und leeren Worten von Politikern...Wir haben uns für die Liebe am #Sonntag entschieden, ohne politische Einflüsse 🙏
Es tut gut wenn deine liebsten um dich herum sind, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. In diesen Momenten werden wir immer daran erinnert wie wichtig die Zeit in u deren Leben und mit unseren liebsten Menschen ist die wir erleben dürfen. Jeder Moment ist so individuell und anderes. Drum geniesst die Zeit die ihr gemeinsam habt, damit ihr eines Tages sagen könnt: Ich habe nichts bereut...❤
#sonntag #wahl2017 #merkel #fitfam #love #berlin #fitnessadict #lovecouple #accident #injury #Verletzung #feuer #family #qualitytime #liebe #fitspo #wife #familygoal #husband #father #hospital #tfl #picoftheday #
Heute war #wahltag . Aber anscheinend nicht für uns bzw. Nicht für die #politik  ✌Nach meinem Unfall am vergangenen Dienstag und unter mehreren Einsätzen vom staatlich subventionierten #morphine . konnte ich trotzdem wählen. Wählen zwischen #liebe  und leeren Worten von Politikern...Wir haben uns für die Liebe am #Sonntag  entschieden, ohne politische Einflüsse 🙏 Es tut gut wenn deine liebsten um dich herum sind, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. In diesen Momenten werden wir immer daran erinnert wie wichtig die Zeit in u deren Leben und mit unseren liebsten Menschen ist die wir erleben dürfen. Jeder Moment ist so individuell und anderes. Drum geniesst die Zeit die ihr gemeinsam habt, damit ihr eines Tages sagen könnt: Ich habe nichts bereut...❤ #sonntag  #wahl2017  #merkel  #fitfam  #love  #berlin  #fitnessadict  #lovecouple  #accident  #injury  #Verletzung  #feuer  #family  #qualitytime  #liebe  #fitspo  #wife  #familygoal  #husband  #father  #hospital  #tfl  #picoftheday  #