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  • jujubdomingues
    Juliana Domingues
    @jujubdomingues

Images by jujubdomingues

Chegou a hora de morfar 💪...preparação para o @arnoldsportsouthamerica iniciada!!!! ✌
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💪Coach @rodrigomello_ifbb 🛠Terapeuta muscular (miofascial) @thiago_ghiggino 👙Biquini de competição @shiningbikinis 🥜Pasta de amendoim @teammaniforce 🏋️‍♀️Equipe @equipeironwarriors 🏆Atleta @ifbbrio
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#teammaniforce #pastadeamendoim #offseason #bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
Chegou a hora de morfar 💪...preparação para o @arnoldsportsouthamerica iniciada!!!! ✌ . 💪Coach @rodrigomello_ifbb 🛠Terapeuta muscular (miofascial) @thiago_ghiggino 👙Biquini de competição @shiningbikinis 🥜Pasta de amendoim @teammaniforce 🏋️‍♀️Equipe @equipeironwarriors 🏆Atleta @ifbbrio . . #teammaniforce  #pastadeamendoim  #offseason  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Dia de miofascial com o fisioterapeuta top🔝 @thiago_ghiggino 💪🛠 USO DAS VENTOSAS: Utilizada em atletas, temos  melhora de rendimento, maior facilidade na nutrição muscular, acelerando a remoção de metabólitos, melhora da propriocepção e consciência corporal. 
A Ventosa é uma técnica que possui propriedades que estimulam a limpeza do sangue de toxinas acumuladas através da aplicação de campânulas, semelhantes a copos sobre a pele, que por um vácuo estimula a circulação local regulando o ph sanguíneo favorecendo as trocas gasosas e conseqüentemente levando nutrientes ao tecido muscular
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Meu fisioterapeura usa esse procedimento aliado a outros então o resultado é na hora!!!!
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#teammaniforce #pastadeamendoim #offseason #bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
Dia de miofascial com o fisioterapeuta top🔝 @thiago_ghiggino 💪🛠 USO DAS VENTOSAS: Utilizada em atletas, temos  melhora de rendimento, maior facilidade na nutrição muscular, acelerando a remoção de metabólitos, melhora da propriocepção e consciência corporal. A Ventosa é uma técnica que possui propriedades que estimulam a limpeza do sangue de toxinas acumuladas através da aplicação de campânulas, semelhantes a copos sobre a pele, que por um vácuo estimula a circulação local regulando o ph sanguíneo favorecendo as trocas gasosas e conseqüentemente levando nutrientes ao tecido muscular . Meu fisioterapeura usa esse procedimento aliado a outros então o resultado é na hora!!!! . . #teammaniforce  #pastadeamendoim  #offseason  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Receitinha para um off season de respeito!!! VITAMINA @teammaniforce 💪✌. 1 colher  bem cheia de pasta de amendoim MANI FORCE / 1 banana / 3 scoops de hipercalorico (baunilha) / 3 colheres de farelo de aveia / 250ml de água gelada. Bata tudo no liquidificador e saboreie! 😉✌
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#teammaniforce #pastadeamendoim #offseason #bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
Receitinha para um off season de respeito!!! VITAMINA @teammaniforce 💪✌. 1 colher bem cheia de pasta de amendoim MANI FORCE / 1 banana / 3 scoops de hipercalorico (baunilha) / 3 colheres de farelo de aveia / 250ml de água gelada. Bata tudo no liquidificador e saboreie! 😉✌ . . #teammaniforce  #pastadeamendoim  #offseason  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Deeeeesce tudo!!!! 💪😂✌ Foto tirada no treinão da @equipeironwarriors . 📸 Click @criativo2 Academia @xtrememeier
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#bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
Aí galera!!!! Treinao da equipe @equipeironwarriors será no dia 16/12, sábado, a partir das 11:00.
Academia Xtreme. Local Rua Venceslau , N° 286 Méier.  @xtrememeier .
Degustação da iridium Labs. 
Com os melhores suplementos do mercado. .
Arte: @criativo2 .
@xtrememeier 
@iridiumlabsbrasil .
#iridiumlabsbrasil #treino #ironwarriosbrasil
Aí galera!!!! Treinao da equipe @equipeironwarriors será no dia 16/12, sábado, a partir das 11:00. Academia Xtreme. Local Rua Venceslau , N° 286 Méier. @xtrememeier . Degustação da iridium Labs. Com os melhores suplementos do mercado. . Arte: @criativo2 . @xtrememeier @iridiumlabsbrasil . #iridiumlabsbrasil  #treino  #ironwarriosbrasil 
Hoje foi dia de fazer A primeira sessão de miofascial com o fisioterapeuta @thiago_ghiggino 💪🛠. Adorei!!! A liberação miofascial é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que busca relaxar a musculatura e distensionar as fáscias. Geralmente é utilizada em atletas e em diversas patologias como retrações musculares, contraturas, tensionamento local, dores musculares crônicas, etc.

No entanto, está cada vez mais comum seu uso em praticantes de musculação pelo fato de promover mais liberdade de movimentos e aumentar a capacidade de expansão muscular, no caso da HIPERTROFIA. 
No meu caso estou fazendo para melhorar a parte posterior do deltóide, mas pode ser feita em várias partes do corpo.

RECOMENDO!!!! Caso queiram marcar para fazer ou para outros tipos de tratamento enviem um direct para o @thiago_ghiggino
😉✌
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#miofascial #liberacaomiofascial #terapiamuscular #bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
Hoje foi dia de fazer A primeira sessão de miofascial com o fisioterapeuta @thiago_ghiggino 💪🛠. Adorei!!! A liberação miofascial é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que busca relaxar a musculatura e distensionar as fáscias. Geralmente é utilizada em atletas e em diversas patologias como retrações musculares, contraturas, tensionamento local, dores musculares crônicas, etc. No entanto, está cada vez mais comum seu uso em praticantes de musculação pelo fato de promover mais liberdade de movimentos e aumentar a capacidade de expansão muscular, no caso da HIPERTROFIA. No meu caso estou fazendo para melhorar a parte posterior do deltóide, mas pode ser feita em várias partes do corpo. RECOMENDO!!!! Caso queiram marcar para fazer ou para outros tipos de tratamento enviem um direct para o @thiago_ghiggino 😉✌ . . #miofascial  #liberacaomiofascial  #terapiamuscular  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Café da manhã reforçado com @teammaniforce .
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#teammaniforce #peanutbutter
#tbt de um momento inesquecível!!! Top 5 do @arnoldsportsouthamerica . Agora o foco é no Arnold de 2018. A preparação continua 😘✌👙
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Coach @rodrigomello_ifbb 
Biquini @shiningbikinis 
Apoio @teammaniforce 
Atleta @ifbbrio
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#bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
#tbt  de um momento inesquecível!!! Top 5 do @arnoldsportsouthamerica . Agora o foco é no Arnold de 2018. A preparação continua 😘✌👙 . Coach @rodrigomello_ifbb Biquini @shiningbikinis Apoio @teammaniforce Atleta @ifbbrio . . #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Para ser amigo não é preciso estar a todo momento perto um do outro mas tem que estar sempre no coração. Tarde de reencontro com minhas amigas amadas! E mais nova integrante: Analu 👶😍❤
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#teamcaveiraoforever #bff #friends #amigas
Para ser amigo não é preciso estar a todo momento perto um do outro mas tem que estar sempre no coração. Tarde de reencontro com minhas amigas amadas! E mais nova integrante: Analu 👶😍❤ . . #teamcaveiraoforever  #bff  #friends  #amigas 
"Ame a vida e os bons amigos, pois a vida é curta e os bons amigos são poucos" Obrigada por ser minha amiga, Cele! I❤U 😘😘😘
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#bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #bff #friends  #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #carioca #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
"Ahhh vc emagrece mto fácil!" Não!!! Não tem nada de fácil. Para ter esse resultado é preciso ter disciplina. Dieta, treino e cardio. Não é nada fácil não poder comer tudo o que tem vontade. Não é nada fácil ter que fazer aeróbico, quando se detesta fazer isso. Acontece que o objetivo é maior do que as desculpas esfarrapadas para não fazer aquilo que é necessário. E vc, qual o seu objetivo? Ainda vai ficar dando desculpa ou já vai correr atrás dele? 💪😘✌
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#bikinifitness #bikinicompetitor #hardcoreladies #dieta #treino #gym #academia #esmagaquecresce #fitnessmodel #errejota #rio #lifestyle #vidasaudavel #foco #instafit #ifbb #ifbbrio #workout #nopainnogain #fotosfitness #atletadecristo
"Ahhh vc emagrece mto fácil!" Não!!! Não tem nada de fácil. Para ter esse resultado é preciso ter disciplina. Dieta, treino e cardio. Não é nada fácil não poder comer tudo o que tem vontade. Não é nada fácil ter que fazer aeróbico, quando se detesta fazer isso. Acontece que o objetivo é maior do que as desculpas esfarrapadas para não fazer aquilo que é necessário. E vc, qual o seu objetivo? Ainda vai ficar dando desculpa ou já vai correr atrás dele? 💪😘✌ . . #bikinifitness  #bikinicompetitor  #hardcoreladies  #dieta  #treino  #gym  #academia  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #errejota  #rio  #lifestyle  #vidasaudavel  #foco  #instafit  #ifbb  #ifbbrio  #workout  #nopainnogain  #fotosfitness  #atletadecristo 
Treino concluído 💪✌
Treino concluído 💪✌
"Nem tudo na vida são flores, mas quando forem, regue-as."
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#errejota #riodejaneiro #carioca
Aiiiii são lindos demais!!!👙😍 E com aquele precinho que todas nós gostamos❤ Biquinis de competição a partir de 120,00!!! Curtam a Page @shiningbikinis para saber das novidades! 😘✌
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#bikinifitness #wellness #bodyfitness #ifbb #ifbbrio #ifbbminas #ifbbsp #ifbbes #ifbbrs #ifbbsc #ifbbrn #ifbbce #ifbbpr #ifbbbrasil #nabba #toned
Tem um #tbt na minha sexta.😍 Top 5 @arnoldsportsouthamerica 2017. Próxima parada #ArnoldSportSouthAmerica 2018 💪✌
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Coach @rodrigomello_ifbb 
Apoio @teammaniforce 
Atleta @ifbbrio 
Equipe @equipeironwarriors .
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