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  • kevin_capa
    K é v i n📍M o n t p e ll i e r
    @kevin_capa

Images by kevin_capa

P R I V A T E  C O A C H I N G 🔝
Hello tout le monde, aujourd'hui je vous présente un exemple d'exercice créé par moi-même dans ma clinique pour mes patients 🏥dont je vous fais également profiter en coaching privé... 😊 ici on travaille le renforcement membres inférieurs + gainage abdominal 👍🏼
Pour bénéficier de mes consultations en Nutrition et/ou coaching privé, une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 📩
Je vous attends nombreux pour adopter un nouveau mode de vie sain 🍃🏃🏽
@tiphlabelette @alban_dzam 😉
montpellier #mtp #nutritionniste #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily #trx #coaching #private
P R I V A T E C O A C H I N G 🔝 Hello tout le monde, aujourd'hui je vous présente un exemple d'exercice créé par moi-même dans ma clinique pour mes patients 🏥dont je vous fais également profiter en coaching privé... 😊 ici on travaille le renforcement membres inférieurs + gainage abdominal 👍🏼 Pour bénéficier de mes consultations en Nutrition et/ou coaching privé, une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 📩 Je vous attends nombreux pour adopter un nouveau mode de vie sain 🍃🏃🏽 @tiphlabelette @alban_dzam 😉 montpellier #mtp  #nutritionniste  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily  #trx  #coaching  #private 
A V O C A T 🥑
Bonsoir à tous, ce soir je vous présente un fruit nous venant de l'Amérique du Sud : l'avocat 🙂
Ici préparé avec de la salade verte, un fromage blanc 0% et un tartare de saumon 😍 l'avocat est une excellente source de "bons" gras (monoinsaturés) et riche en fibres. De plus, il contient des antioxydants, de la vitamine B5 et surtout de la vitamine K nécessaire à la fabrication de la synthèse protéique 👌🏼
À consommer frais en salade, faites vous plaisir !
Pour plus de conseils nutritionnels, je vous attends pour prendre Rdv en consultation à kevin.capa@icloud.com 😉
Bonne soirée à tous les sportifs 👊🏼#montpellier #mtp #nutritionniste #avocado #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily
A V O C A T 🥑 Bonsoir à tous, ce soir je vous présente un fruit nous venant de l'Amérique du Sud : l'avocat 🙂 Ici préparé avec de la salade verte, un fromage blanc 0% et un tartare de saumon 😍 l'avocat est une excellente source de "bons" gras (monoinsaturés) et riche en fibres. De plus, il contient des antioxydants, de la vitamine B5 et surtout de la vitamine K nécessaire à la fabrication de la synthèse protéique 👌🏼 À consommer frais en salade, faites vous plaisir ! Pour plus de conseils nutritionnels, je vous attends pour prendre Rdv en consultation à kevin.capa@icloud.com 😉 Bonne soirée à tous les sportifs 👊🏼#montpellier  #mtp  #nutritionniste  #avocado  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily 
S U N D A Y 🙃
Aujourd'hui c'est le meilleur jour de la semaine pour profiter d'un petit déj en toute tranquillité 👌🏼
Au menu ce matin fromage blanc 0% MG, banane, baies de Goji, myrtilles et flocons d'avoine, sans oublier le thé vert pour l'apport hydrique 💦 Ajoutez-y un petit œuf au plat ou une tranche de blanc de poulet et vous avez un petit déj équilibré pour attaquer la journée ! 😋
Bon dimanche à tous et essayez de faire une petite séance de sport (pour moi c'est prévu pour ce soir 👊🏼) #sunday #morning #breakfast #montpellier #mtp #nutritionniste #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #instagood #bowlcake
S U N D A Y 🙃 Aujourd'hui c'est le meilleur jour de la semaine pour profiter d'un petit déj en toute tranquillité 👌🏼 Au menu ce matin fromage blanc 0% MG, banane, baies de Goji, myrtilles et flocons d'avoine, sans oublier le thé vert pour l'apport hydrique 💦 Ajoutez-y un petit œuf au plat ou une tranche de blanc de poulet et vous avez un petit déj équilibré pour attaquer la journée ! 😋 Bon dimanche à tous et essayez de faire une petite séance de sport (pour moi c'est prévu pour ce soir 👊🏼) #sunday  #morning  #breakfast  #montpellier  #mtp  #nutritionniste  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #instagood  #bowlcake 
S E P T E M B E R 🍃
Do you remember the 21st night of September ? 🎶 clin d'œil à Earth Wind and Fire, c'est déjà la rentrée qui se profile 🔔 le moment pour moi de vous présenter les fruits et légumes de saison à consommer en priorité après tous les excès de l'été ! 🙈
C'est aussi et surtout le moment de vous reprendre en mains pour éliminer les kilos en trop 🙄 pour ça une seule solution : alimentation équilibrée + activité physique régulière ! Pour vos conseils nutritionnels et du coaching privé, je me tiens à votre disposition et j'attends vos mails à kevin.capa@icloud.com 😉
Bonne journée à tous et bon week-end ! 
#montpellier #mtp #nutritionniste #september #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #nike #vomero #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment
S E P T E M B E R 🍃 Do you remember the 21st night of September ? 🎶 clin d'œil à Earth Wind and Fire, c'est déjà la rentrée qui se profile 🔔 le moment pour moi de vous présenter les fruits et légumes de saison à consommer en priorité après tous les excès de l'été ! 🙈 C'est aussi et surtout le moment de vous reprendre en mains pour éliminer les kilos en trop 🙄 pour ça une seule solution : alimentation équilibrée + activité physique régulière ! Pour vos conseils nutritionnels et du coaching privé, je me tiens à votre disposition et j'attends vos mails à kevin.capa@icloud.com 😉 Bonne journée à tous et bon week-end ! #montpellier  #mtp  #nutritionniste  #september  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #nike  #vomero  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment 
W E D N E S D A Y 👊🏼
Séance training du jour sous cette chaleur de plomb ☀️toujours avec mon TRX adoré qui m'aura suivi aux 4 coins de la France et même jusqu'en Espagne durant cet été ! 😊
Voici l'exercice appelé "triceps extension" à réaliser les deux mains serrées et sur la pointe des pieds pour les sportifs 👊🏼
Besoin de coaching privé ou de conseils nutritionnels ? Je ferai de vous des guerriers alors n'attendez plus : kevin.capa@icloud.com 💥😉
Bonne soirée à tous les sportifs ! 
#montpellier #mtp #nutritionniste #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #nike #vomero #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily
W E D N E S D A Y 👊🏼 Séance training du jour sous cette chaleur de plomb ☀️toujours avec mon TRX adoré qui m'aura suivi aux 4 coins de la France et même jusqu'en Espagne durant cet été ! 😊 Voici l'exercice appelé "triceps extension" à réaliser les deux mains serrées et sur la pointe des pieds pour les sportifs 👊🏼 Besoin de coaching privé ou de conseils nutritionnels ? Je ferai de vous des guerriers alors n'attendez plus : kevin.capa@icloud.com 💥😉 Bonne soirée à tous les sportifs ! #montpellier  #mtp  #nutritionniste  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #nike  #vomero  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily 
C O A C H I N G 📆
C'est bientôt la rentrée 🔔 c'est le moment de réfléchir à planifier des séances de coaching privé dans votre emploi du temps comme l'a fait ici @tiphlabelette qui se lance pour 3 mois intenses ! 💪🏼😃
Si vous aussi vous avez besoin d'aide sur le plan physique ou sur le plan nutritionnel, qu'attendez vous pour m'écrire ?! C'est par ici ➡️ kevin.capa@icloud.com 😉
Bonne soirée et à très vite 🔜
#montpellier #mtp #paris #nutritionniste #personnaltrainer #coach #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood  #teamshape #workout  #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily
C O A C H I N G 📆 C'est bientôt la rentrée 🔔 c'est le moment de réfléchir à planifier des séances de coaching privé dans votre emploi du temps comme l'a fait ici @tiphlabelette qui se lance pour 3 mois intenses ! 💪🏼😃 Si vous aussi vous avez besoin d'aide sur le plan physique ou sur le plan nutritionnel, qu'attendez vous pour m'écrire ?! C'est par ici ➡️ kevin.capa@icloud.com 😉 Bonne soirée et à très vite 🔜 #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #personnaltrainer  #coach  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily 
S A L M O N 🐠
Ce soir je vous partage un petit post nutrition pour vous parler de mon poisson préféré : le saumon 😋 riche en vitamines du complexe B et D indispensables aux sportifs 💪🏼 ce poisson contient également des acides gras insaturés qui vont diminuer le mauvais cholestérol (LDL) 📉
En effet, les acides gras polyinsaturés comme l'Oméga-3 permettent de baisser le taux de triglycérides dans le sang pour une meilleure santé ! 🔝
Attention tout de même ⚠️ ce poisson faisant parti des poissons gras, il est conseillé d'en consommer 1 à 2 fois maximum par semaine... Bon appétit et bonne soirée à tous 😋
Pour les conseils nutritionnels ou du coaching : kevin.capa@icloud.com 😉
#montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #personnaltrainer #teamshape #workout #coach #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #salmon
S A L M O N 🐠 Ce soir je vous partage un petit post nutrition pour vous parler de mon poisson préféré : le saumon 😋 riche en vitamines du complexe B et D indispensables aux sportifs 💪🏼 ce poisson contient également des acides gras insaturés qui vont diminuer le mauvais cholestérol (LDL) 📉 En effet, les acides gras polyinsaturés comme l'Oméga-3 permettent de baisser le taux de triglycérides dans le sang pour une meilleure santé ! 🔝 Attention tout de même ⚠️ ce poisson faisant parti des poissons gras, il est conseillé d'en consommer 1 à 2 fois maximum par semaine... Bon appétit et bonne soirée à tous 😋 Pour les conseils nutritionnels ou du coaching : kevin.capa@icloud.com 😉 #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #personnaltrainer  #teamshape  #workout  #coach  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #salmon 
P R A Y  F O R  B A R C E L O N A 🇪🇸
En ce jour de tristesse je me permets ce post-souvenir... 🙄 
Il y a 2 ans avec mes jeunes du centre de formation du Montpellier Hérault nous affrontions le FC Barcelone ⚽️ Cette ville magnifique terre du soleil ☀️du football, des belles plages et de la fête ne devrait pas connaître de telle barbarie... #prayforbarcelona #barcelona #montpellier #mtp #mhsc #coach #pray #peace #instagood #picoftheday #feeling #love #nowords
P R A Y F O R B A R C E L O N A 🇪🇸 En ce jour de tristesse je me permets ce post-souvenir... 🙄 Il y a 2 ans avec mes jeunes du centre de formation du Montpellier Hérault nous affrontions le FC Barcelone ⚽️ Cette ville magnifique terre du soleil ☀️du football, des belles plages et de la fête ne devrait pas connaître de telle barbarie... #prayforbarcelona  #barcelona  #montpellier  #mtp  #mhsc  #coach  #pray  #peace  #instagood  #picoftheday  #feeling  #love  #nowords 
D E L T O Ï D E S 🔍
Aujourd'hui c'était le dernier jour de mes vacances avant le retour dans ma clinique pour prendre soin de mes patients, alors j'en ai profité pour faire une petite séance à mes amis. Petit zoom sur un exercice au TRX en bi-set pour renforcer vos deltoïdes et les fixateurs de la scapula 💪🏼 Félicitations à @alban_dzam @tiphlabelette et @fab_coeur pour avoir tenu jusqu'au bout de cette grosse séance 👍🏼 ! Pour du coaching privé ou des conseils nutritionnels toujours la même adresse : kevin.capa@icloud.com 📤
Bonne soirée à tous 😉
#montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #personnaltrainer #teamshape #workout #coach #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily
D E L T O Ï D E S 🔍 Aujourd'hui c'était le dernier jour de mes vacances avant le retour dans ma clinique pour prendre soin de mes patients, alors j'en ai profité pour faire une petite séance à mes amis. Petit zoom sur un exercice au TRX en bi-set pour renforcer vos deltoïdes et les fixateurs de la scapula 💪🏼 Félicitations à @alban_dzam @tiphlabelette et @fab_coeur pour avoir tenu jusqu'au bout de cette grosse séance 👍🏼 ! Pour du coaching privé ou des conseils nutritionnels toujours la même adresse : kevin.capa@icloud.com 📤 Bonne soirée à tous 😉 #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #personnaltrainer  #teamshape  #workout  #coach  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily 
C H I L L 🍹
On profite des vacances avec les amis de passage dans le Sud ! Bonne journée à tous 😎 
@loic_auffret  @ajcoachingperformance 😉
#lagrandemotte #whitebeach #montpellier #holidays #chill #friends #cocktails #fitness #sun #sky #nofilter #sea #beach #beachclub #white
T R X 🔗
Hello everybody 😃 en cette période de vacances estivales pour moi j'opte pour l'entraînement en plein air sur poids de corps avec mon acolyte préféré qui me suit partout même en voyage : mon TRX 🙃
À l'image exercice biceps en supination, favorisez les parcours en bi-set (muscles agonistes et antagonistes) pour plus d'efficacité (et donc plus de courbatures... 😊)
Pour de meilleurs conseils en sport et/ou nutrition, tous à vos mails : kevin.capa@icloud.com 📩
À très vite, bonne soirée à tous 😉
#trx #bodyweight #training #montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #teamshape #workout #coaching #fitmotivation #healthylifestyle #coach #followme
T R X 🔗 Hello everybody 😃 en cette période de vacances estivales pour moi j'opte pour l'entraînement en plein air sur poids de corps avec mon acolyte préféré qui me suit partout même en voyage : mon TRX 🙃 À l'image exercice biceps en supination, favorisez les parcours en bi-set (muscles agonistes et antagonistes) pour plus d'efficacité (et donc plus de courbatures... 😊) Pour de meilleurs conseils en sport et/ou nutrition, tous à vos mails : kevin.capa@icloud.com 📩 À très vite, bonne soirée à tous 😉 #trx  #bodyweight  #training  #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #coaching  #fitmotivation  #healthylifestyle  #coach  #followme 
C U R C U M A 🥘
Le saviez-vous ❓En ce jour après une petite visite au marché de La Grande Motte, petit post sur le meilleur anti-inflammatoire naturel de notre alimentation, une épice délicieuse provenant d'Asie : le curcuma ! 🇨🇳 Utilisée dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise, cette épice possède des vertus antalgiques pour traiter les douleurs musculaires, arthrites ou même encore en période de menstruation pour soulager les femmes. N'hésitez donc pas à le consommer lors de périodes de douleurs cette épice ne cause aucun désagrément gastrique 🙂
Pour plus de conseils nutritionnels une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉#curcuma #montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #teamshape #workout #coaching #fitmotivation #healthylifestyle
C U R C U M A 🥘 Le saviez-vous ❓En ce jour après une petite visite au marché de La Grande Motte, petit post sur le meilleur anti-inflammatoire naturel de notre alimentation, une épice délicieuse provenant d'Asie : le curcuma ! 🇨🇳 Utilisée dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise, cette épice possède des vertus antalgiques pour traiter les douleurs musculaires, arthrites ou même encore en période de menstruation pour soulager les femmes. N'hésitez donc pas à le consommer lors de périodes de douleurs cette épice ne cause aucun désagrément gastrique 🙂 Pour plus de conseils nutritionnels une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉#curcuma  #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #teamshape  #workout  #coaching  #fitmotivation  #healthylifestyle 
H O M E 🗝
Les vacances se poursuivent avec quelques jours en famille du côté d'Angoulême. Prochaine étape à venir bientôt... 😊 en attendant on continue de faire du sport régulièrement et de manger équilibré (sans oublier de prendre du repos à la piscine 😋). Je vous prépare des posts de nutrition pour bientôt ! Bonne journée à tous ☀️
#chill #home #family #summer #holidays #swimmingpool #enjoy #montpellier #mtp #nutritionniste #nutrition #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #teamshape #workout #coaching #fitmotivation #healthylifestyle #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily
H O M E 🗝 Les vacances se poursuivent avec quelques jours en famille du côté d'Angoulême. Prochaine étape à venir bientôt... 😊 en attendant on continue de faire du sport régulièrement et de manger équilibré (sans oublier de prendre du repos à la piscine 😋). Je vous prépare des posts de nutrition pour bientôt ! Bonne journée à tous ☀️ #chill  #home  #family  #summer  #holidays  #swimmingpool  #enjoy  #montpellier  #mtp  #nutritionniste  #nutrition  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #teamshape  #workout  #coaching  #fitmotivation  #healthylifestyle  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily 
O C É A N  A T L A N T I Q U E 🏖
Je profite enfin de mes vacances pour voyager, après une semaine en Espagne place maintenant à un retour aux sources sur la côte Atlantique 😎
Bonnes vacances à tous et n'oubliez pas de rester physiquement actif 🏃🏽🙂
#nofilter #holidays #sea #sun #sunglasses #rayban #boy #sky #ocean #nutritionniste #coaching #montpellier #instagood
C O A C H I N G 🥇
Petite séance de coaching à laquelle j'ai également pris plaisir à participer en Espagne pour mes amis @alban_dzam et @berenice.cagnat 🇪🇸
Si vous aussi vous souhaitez des conseils pour rester en forme à la maison, et adopter la nutrition adéquate pour optimiser vos progrès une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉
V A M O S 💪🏼
#españa #holidays #friends #montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #fruits #legumes #teamshape #workout #coaching #fitmotivation #healthylifes
C O A C H I N G 🥇 Petite séance de coaching à laquelle j'ai également pris plaisir à participer en Espagne pour mes amis @alban_dzam et @berenice.cagnat 🇪🇸 Si vous aussi vous souhaitez des conseils pour rester en forme à la maison, et adopter la nutrition adéquate pour optimiser vos progrès une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉 V A M O S 💪🏼 #españa  #holidays  #friends  #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #fruits  #legumes  #teamshape  #workout  #coaching  #fitmotivation  #healthylifes 
W E D D I N G 💍
Latergram d'un weekend génial pour le mariage à thème "Liberty" de @tiphlabelette et @alban_dzam 😘
Merci à tous pour ces moments inoubliables ! 🙂
📸 @guill_paponneau 
#wedding #montpellier #mas #friends #southoffrance #latergram #love #instagood #liberty
B E A C H  C L U B 🍹
Petit break très agréable ce soir avec au programme cocktails et tapas en bord de mer avant de débuter officiellement les vacances dans 2 jours... Bonne soirée à tous 🙂
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W O R K O U T 👊🏼
Pas le temps d'aller à la salle ? Profitez de l'été pour effectuer vos séances en extérieur et optez pour du poids de corps. Exemple d'exercice : combiné tractions/équerre pour les bras et les abdos 💪🏼
Restez en forme même durant vos vacances, notez qu'en 8 jours d'inactivité vous pouvez perdre jusqu'à 3 semaines de bienfaits physiologiques précédemment générés par l'entraînement 📝
Bien sûr pensez à optimiser votre séance avec un bon repas post-training ! Pour des conseils nutritionnels une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉
Bonne soirée à tous 🙂
📸 by @ajcoachingperformance 
#montpellier #mtp #paris #nutritionniste #nutrition #dietetique #food #eat #fitness #fitfam #fit #healty #healthychoices #l4l #motivation #eatclean #fitfood #fruits #teamshape #workout #coaching #fitmotivation #healthylifestyle #fitfrenchies #followme #training #picoftheday #instamoment #instadaily #nike
W O R K O U T 👊🏼 Pas le temps d'aller à la salle ? Profitez de l'été pour effectuer vos séances en extérieur et optez pour du poids de corps. Exemple d'exercice : combiné tractions/équerre pour les bras et les abdos 💪🏼 Restez en forme même durant vos vacances, notez qu'en 8 jours d'inactivité vous pouvez perdre jusqu'à 3 semaines de bienfaits physiologiques précédemment générés par l'entraînement 📝 Bien sûr pensez à optimiser votre séance avec un bon repas post-training ! Pour des conseils nutritionnels une seule adresse : kevin.capa@icloud.com 😉 Bonne soirée à tous 🙂 📸 by @ajcoachingperformance #montpellier  #mtp  #paris  #nutritionniste  #nutrition  #dietetique  #food  #eat  #fitness  #fitfam  #fit  #healty  #healthychoices  #l4l  #motivation  #eatclean  #fitfood  #fruits  #teamshape  #workout  #coaching  #fitmotivation  #healthylifestyle  #fitfrenchies  #followme  #training  #picoftheday  #instamoment  #instadaily  #nike