an online Instagram web viewer
  • ltr_mall
    Люберецкие торговые ряды
    @ltr_mall

Images by ltr_mall

Дорогие друзья! Спешим Вас порадовать!
В нашем торговом центре открылась лавка экзотических фруктов на 1 этаже.
Теперь не надо ждать отпуска или посылки из теплых краев, теперь можно просто придти и купить что душе угодно.
Например упаковка Рамбутан обойдется Вам в 250 руб.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино #фрукты #экзотическиефрукты #экзотика #exoticfruit
Дорогие друзья! Спешим Вас порадовать! В нашем торговом центре открылась лавка экзотических фруктов на 1 этаже. Теперь не надо ждать отпуска или посылки из теплых краев, теперь можно просто придти и купить что душе угодно. Например упаковка Рамбутан обойдется Вам в 250 руб. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино  #фрукты  #экзотическиефрукты  #экзотика  #exoticfruit 
5 полезных свойств семян чиа
1. Семена чиа — отличный источник растительного белка (до 5 г на 30 г чиа). Добавьте к этому все восемь незаменимых аминокислот, что является редкостью для пищевых продуктов растительного происхождения. Впрочем, чтобы конкурировать с белками животного происхождения, чиа необходимо потреблять каждый день.

2. Семена чиа невероятно полезны для пищеварения. Секрет в том, что они содержат до 11 г клетчатки на 30 граммов чиа, причем, эти волокна не вызывают всплеска уровня сахара в крови и не влияют на инсулин, как прочие углеводы.

3. Семена чиа обладают способностью подавлять аппетит, что станет приятным бонусом, если вы стремитесь сбросить лишний вес. Это происходит за счет способности семян расширяться в желудке, напитываясь водой, и их медленной усвояемости. Чувствуете голод, но не можете позволить себе полноценный обед? Греческий йогурт с семенами чиа будет очень кстати.

4. Известно, что Майя и ацтеки добавляли семена чиа в пищу для дополнительной энергии и выносливости. Оказывается, что эти преимущества работают и в наше время: исследования показали, что семена чиа настолько же эффективны, насколько спортивные энергетические напитки — и это стоит иметь в виду.

5. Семена чиа настолько универсальны, что вы можете добавлять их в супы, салаты и напитки, а также использовать чиа в качестве «приправы» при обжарке рыбы или мяса. В отличие от некоторых суперфудов, чиа не имеют яркого вкуса или сильного аромата, так что вы можете использовать семена в любимых рецептах по своему усмотрению.

В случае семян чиа есть только одно предупреждение — помните о фитиновой кислоте. Как и все зерна и семена, чиа содержат фитаты — соединения, которые блокируют всасывание некоторых питательных веществ. Однако есть данные, что замачивание семян в теплой воде перед использованием, может уменьшить снизить этих соединений.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино #чиа #семеначиа
5 полезных свойств семян чиа 1. Семена чиа — отличный источник растительного белка (до 5 г на 30 г чиа). Добавьте к этому все восемь незаменимых аминокислот, что является редкостью для пищевых продуктов растительного происхождения. Впрочем, чтобы конкурировать с белками животного происхождения, чиа необходимо потреблять каждый день. 2. Семена чиа невероятно полезны для пищеварения. Секрет в том, что они содержат до 11 г клетчатки на 30 граммов чиа, причем, эти волокна не вызывают всплеска уровня сахара в крови и не влияют на инсулин, как прочие углеводы. 3. Семена чиа обладают способностью подавлять аппетит, что станет приятным бонусом, если вы стремитесь сбросить лишний вес. Это происходит за счет способности семян расширяться в желудке, напитываясь водой, и их медленной усвояемости. Чувствуете голод, но не можете позволить себе полноценный обед? Греческий йогурт с семенами чиа будет очень кстати. 4. Известно, что Майя и ацтеки добавляли семена чиа в пищу для дополнительной энергии и выносливости. Оказывается, что эти преимущества работают и в наше время: исследования показали, что семена чиа настолько же эффективны, насколько спортивные энергетические напитки — и это стоит иметь в виду. 5. Семена чиа настолько универсальны, что вы можете добавлять их в супы, салаты и напитки, а также использовать чиа в качестве «приправы» при обжарке рыбы или мяса. В отличие от некоторых суперфудов, чиа не имеют яркого вкуса или сильного аромата, так что вы можете использовать семена в любимых рецептах по своему усмотрению. В случае семян чиа есть только одно предупреждение — помните о фитиновой кислоте. Как и все зерна и семена, чиа содержат фитаты — соединения, которые блокируют всасывание некоторых питательных веществ. Однако есть данные, что замачивание семян в теплой воде перед использованием, может уменьшить снизить этих соединений. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино  #чиа  #семеначиа 
🍗🍗🍗Утиные грудки с клюквой🍗🍗🍗
Ингредиенты:
-2 утиные грудки
-200 г свежей или замороженной клюквы
-1 ст.л. коричневого сахара
-сок одного апельсина
-50 мл коньяка или бренди
-2 ст.л. оливкового масла
-20 г сливочного масла
-3 ягоды можжевельника
-3 горошины чёрного перца
-соль
-несколько листиков шалфея

1) Удалить пеньки из кожи, если они есть, помыть и обсушить бумажным полотенцем грудки.Сделать неглубокие перпендикулярные надрезы на коже.
2) Нагреть в сковороде сначала оливковое масло, затем растопить в нём сливочное. В ступке растолочь перец и ягоды можжевельника, высыпать их на сковороду с маслом и шалфеем.
3) Положить утиные грудки в раскалённое масло кожей вниз, жарить около 7 мин на среднем огне. Потом перевернуть, посолить и жарить 5-6 мин.
4) Обжаренные грудки переложить на фольгу, завернуть и держать в тепле.
5) В масло на сковороде всыпать ягоды, добавить сахар и карамелизировать 1 мин, затем влить апельсиновый сок и выпарить жидкость наполовину. Влить коньяк, фламбировать, снять с огня и накрыть крышкой.
6) Утиные грудки нарезать наискосок, разложить на тарелки и полить ягодным соусом.
Приятного аппетита!
Скажите, а вы хотели бы видеть в нашем ТЦ кулинарную лавку, где можно быстро перекусить уточкой по-пекински?!
#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино #утка #рецепт #блюдодня #готовим
🍗🍗🍗Утиные грудки с клюквой🍗🍗🍗 Ингредиенты: -2 утиные грудки -200 г свежей или замороженной клюквы -1 ст.л. коричневого сахара -сок одного апельсина -50 мл коньяка или бренди -2 ст.л. оливкового масла -20 г сливочного масла -3 ягоды можжевельника -3 горошины чёрного перца -соль -несколько листиков шалфея 1) Удалить пеньки из кожи, если они есть, помыть и обсушить бумажным полотенцем грудки.Сделать неглубокие перпендикулярные надрезы на коже. 2) Нагреть в сковороде сначала оливковое масло, затем растопить в нём сливочное. В ступке растолочь перец и ягоды можжевельника, высыпать их на сковороду с маслом и шалфеем. 3) Положить утиные грудки в раскалённое масло кожей вниз, жарить около 7 мин на среднем огне. Потом перевернуть, посолить и жарить 5-6 мин. 4) Обжаренные грудки переложить на фольгу, завернуть и держать в тепле. 5) В масло на сковороде всыпать ягоды, добавить сахар и карамелизировать 1 мин, затем влить апельсиновый сок и выпарить жидкость наполовину. Влить коньяк, фламбировать, снять с огня и накрыть крышкой. 6) Утиные грудки нарезать наискосок, разложить на тарелки и полить ягодным соусом. Приятного аппетита! Скажите, а вы хотели бы видеть в нашем ТЦ кулинарную лавку, где можно быстро перекусить уточкой по-пекински?! #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино  #утка  #рецепт  #блюдодня  #готовим 
Можно расслабиться, ведь сегодня пятница!!!
🍷🍷🍷
Однажды Людовику XIV подали на обед вино любимого Жана-Поля Шене. Вино было превосходно, а вот бутылка слегка кривовата. Король рассердился и велел доставить винодела в Лувр. – Что такое?! Почему она кривая? – спросил Людовик, ткнув пальцем в кривую бутылку. – Она не кривая. Она прямая, но склоняется перед блеском Вашего Величества, – ответил находчивый винодел. – Да, действительно, она напоминает мне поклон моих прелестных фрейлин, – сказал Король-солнце. – Бог мой, а это что ещё за вмятина?

Жан-Поль ответил, не задумываясь: – А разве на пышных юбках Ваших фрейлин не остаётся вмятин от Ваших ласковых прикосновений?

Король рассмеялся и велел наградить находчивого винодела.

С тех пор все вина Жана-Поля Шене разливают в бутылки со слегка искривленным горлышком.

#вино #отдых #выходные
#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Можно расслабиться, ведь сегодня пятница!!! 🍷🍷🍷 Однажды Людовику XIV подали на обед вино любимого Жана-Поля Шене. Вино было превосходно, а вот бутылка слегка кривовата. Король рассердился и велел доставить винодела в Лувр. – Что такое?! Почему она кривая? – спросил Людовик, ткнув пальцем в кривую бутылку. – Она не кривая. Она прямая, но склоняется перед блеском Вашего Величества, – ответил находчивый винодел. – Да, действительно, она напоминает мне поклон моих прелестных фрейлин, – сказал Король-солнце. – Бог мой, а это что ещё за вмятина? Жан-Поль ответил, не задумываясь: – А разве на пышных юбках Ваших фрейлин не остаётся вмятин от Ваших ласковых прикосновений? Король рассмеялся и велел наградить находчивого винодела. С тех пор все вина Жана-Поля Шене разливают в бутылки со слегка искривленным горлышком. #вино  #отдых  #выходные  #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
Каждому, кто хоть раз пробовал мятные леденцы или жвачку, знакомо ощущение холода во рту. Но мало кто знает, почему во рту возникает приятный холодок? 🌱🌱🌱
Известно, что холод мы ощущаем холодовыми рецепторами, которые находятся на коже и слизистых оболочках нашего тела. Если температура опускается ниже определенного уровня, то в мозг посылается нервный импульс, после которого сосуды сужаются, и крови поступает меньше. Однако эти рецепторы реагируют не только на температуру, но и на некоторые вещества, одно из которых содержащийся в мяте ментол. В действительности ментол не охлаждает рот, он лишь создает иллюзию холода. Он делает частично нечувствительными все наши рецепторы, кроме холодовых. А они в свою очередь посылают в мозг нервный импульс, как и при воздействии на них низкой температуры. 🌶🌶🌶А вот красный острый перец, попадая на язык, вызывает «пожар» во рту из-за содержащегося в этой специи вещества капсаицина, стимулирующего чувствительную систему рецепторов тройничного нерва. Больше всего капсаицина находится на внутренних стенках перца. Именно поэтому эффект жжения наступает не сразу после раскусывания перца, а чуть позднее. Соприкасаясь со слизистой оболочкой, даже мельчайшие дозы капсаицина воздействуют на определенные нервные окончания на языке, так называемые С-волокна, реагирующие на температуру или механические и химические раздражители. Сильное жжение уходит, лишь когда острый перец достигает пищевода, в котором находится гораздо меньше С-волокон. Однако при всей своей «огнеопасности» капсаицин скорее полезен, чем вреден, — он стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит. Кроме этого, капсаицин, отвечающий за острый вкус и раздражающее действие жгучего перца, вызывает массовую гибель злокачественных клеток благодаря воздействию на митохондрии — органеллы, обеспечивающие клетки энергией.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Каждому, кто хоть раз пробовал мятные леденцы или жвачку, знакомо ощущение холода во рту. Но мало кто знает, почему во рту возникает приятный холодок? 🌱🌱🌱 Известно, что холод мы ощущаем холодовыми рецепторами, которые находятся на коже и слизистых оболочках нашего тела. Если температура опускается ниже определенного уровня, то в мозг посылается нервный импульс, после которого сосуды сужаются, и крови поступает меньше. Однако эти рецепторы реагируют не только на температуру, но и на некоторые вещества, одно из которых содержащийся в мяте ментол. В действительности ментол не охлаждает рот, он лишь создает иллюзию холода. Он делает частично нечувствительными все наши рецепторы, кроме холодовых. А они в свою очередь посылают в мозг нервный импульс, как и при воздействии на них низкой температуры. 🌶🌶🌶А вот красный острый перец, попадая на язык, вызывает «пожар» во рту из-за содержащегося в этой специи вещества капсаицина, стимулирующего чувствительную систему рецепторов тройничного нерва. Больше всего капсаицина находится на внутренних стенках перца. Именно поэтому эффект жжения наступает не сразу после раскусывания перца, а чуть позднее. Соприкасаясь со слизистой оболочкой, даже мельчайшие дозы капсаицина воздействуют на определенные нервные окончания на языке, так называемые С-волокна, реагирующие на температуру или механические и химические раздражители. Сильное жжение уходит, лишь когда острый перец достигает пищевода, в котором находится гораздо меньше С-волокон. Однако при всей своей «огнеопасности» капсаицин скорее полезен, чем вреден, — он стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит. Кроме этого, капсаицин, отвечающий за острый вкус и раздражающее действие жгучего перца, вызывает массовую гибель злокачественных клеток благодаря воздействию на митохондрии — органеллы, обеспечивающие клетки энергией. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
В конце XVIII века в Швеции был проведен любопытнейший медицинский эксперимент. Местного короля Густава III чрезвычайно интересовал вопрос – вреден или полезен кофе☕? Дабы разрешить проблему раз и навсегда, король помиловал двух осужденных на смертную казнь братьев-близнецов, обязав их ежедневно пить каждого свой напиток; одного – кофе, другого – чай.

А к близнецам приставил двух профессоров, обязанных внимательно следить за ними и докладывать королю о малейших изменениях в состоянии их здоровья. А отношение к кофе было в те времена таковым, что от эксперимента ждали вполне очевидной вещи: через год-другой близнец, потребляющий кофе, должен был помереть в страшных муках.
Действительность решительно опровергла все ожидания, и довольно циничным способом. Первыми из пятерки ушли оба профессора: третьим стал сам король; близнецы, таким образом, продержались дольше всех, причем оба дожили до весьма преклонных лет. И первым из них в возрасте 83 лет покинул мир тот, который пил… чай.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
В конце XVIII века в Швеции был проведен любопытнейший медицинский эксперимент. Местного короля Густава III чрезвычайно интересовал вопрос – вреден или полезен кофе☕? Дабы разрешить проблему раз и навсегда, король помиловал двух осужденных на смертную казнь братьев-близнецов, обязав их ежедневно пить каждого свой напиток; одного – кофе, другого – чай. А к близнецам приставил двух профессоров, обязанных внимательно следить за ними и докладывать королю о малейших изменениях в состоянии их здоровья. А отношение к кофе было в те времена таковым, что от эксперимента ждали вполне очевидной вещи: через год-другой близнец, потребляющий кофе, должен был помереть в страшных муках. Действительность решительно опровергла все ожидания, и довольно циничным способом. Первыми из пятерки ушли оба профессора: третьим стал сам король; близнецы, таким образом, продержались дольше всех, причем оба дожили до весьма преклонных лет. И первым из них в возрасте 83 лет покинул мир тот, который пил… чай. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
Любопытный факт: шоколад «Аленка» появился по решению Коммунистической партии Советского Союза. В начале 1964 года на заседании Центрального комитета КПСС обсуждались вопросы по развитию сельского хозяйства страны. Не остались без внимания руководства партии и советские дети: кондитеры получили задание запустить в производство шоколад, который, при высоком качестве, отличался бы доступной ценой.

Вскоре на кондитерской фабрике «Красный Октябрь» был разработан рецепт шоколада, соответствующий всем требованиям партии. Но, изготовить шоколад было проще, чем решить вопрос – как оформить упаковку? Так как новая разработка советских кондитеров получила название «Аленка», было решено разместить на обертке репродукцию картины Васнецова «Аленушка», но оказалось, что этот бренд уже занят.

Было решено обратиться за помощью к гражданам СССР: в газете «Вечерняя Москва» был объявлен фотоконкурс на право называться «лицом» шоколада «Аленка». Редакцию просто завалили снимками. В итоге победила фотография, присланная художником Александром Геринасом. На фото, которое было сделано еще в 1960 году, была изображена его восьмимесячная дочка Лена.

Кстати,о том, почему для шоколада было выбрано название «Аленка» тоже существует много версий. Одни уверяют, что в честь дочки Юрия Гагарина, другие уверены, что в честь дочери Валентины Терешковой. Но есть и другое предположение – это просто распространенное в стране имя, без всякой связи с каким-либо отдельным человеком.  После распада Советского Союза у «Аленки» появилось много «родственников». Начали выпускать, например, шоколад «Кузя, друг Аленки», «Озорная Аленка», «Алина». На популярности советского бренда многие компании старались «навариться». #пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Любопытный факт: шоколад «Аленка» появился по решению Коммунистической партии Советского Союза. В начале 1964 года на заседании Центрального комитета КПСС обсуждались вопросы по развитию сельского хозяйства страны. Не остались без внимания руководства партии и советские дети: кондитеры получили задание запустить в производство шоколад, который, при высоком качестве, отличался бы доступной ценой. Вскоре на кондитерской фабрике «Красный Октябрь» был разработан рецепт шоколада, соответствующий всем требованиям партии. Но, изготовить шоколад было проще, чем решить вопрос – как оформить упаковку? Так как новая разработка советских кондитеров получила название «Аленка», было решено разместить на обертке репродукцию картины Васнецова «Аленушка», но оказалось, что этот бренд уже занят. Было решено обратиться за помощью к гражданам СССР: в газете «Вечерняя Москва» был объявлен фотоконкурс на право называться «лицом» шоколада «Аленка». Редакцию просто завалили снимками. В итоге победила фотография, присланная художником Александром Геринасом. На фото, которое было сделано еще в 1960 году, была изображена его восьмимесячная дочка Лена. Кстати,о том, почему для шоколада было выбрано название «Аленка» тоже существует много версий. Одни уверяют, что в честь дочки Юрия Гагарина, другие уверены, что в честь дочери Валентины Терешковой. Но есть и другое предположение – это просто распространенное в стране имя, без всякой связи с каким-либо отдельным человеком.  После распада Советского Союза у «Аленки» появилось много «родственников». Начали выпускать, например, шоколад «Кузя, друг Аленки», «Озорная Аленка», «Алина». На популярности советского бренда многие компании старались «навариться». #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
Кремовое шоколадное молоко без капли коровьего молока и сахара
100 грамм=50 ккал

Ингредиенты:
(на 2 порции)

50 г сырого фундука
450 мл воды
8 фиников (натуральных, без сиропа глюкозы)
3 ч. ложки какао
2 щепотки соли
семена 1/2 стручка ванили

Фундук смешайте с водой в блендере, а затем процедите через сито или марлю. Готовое молоко снова отправьте в блендер. Добавьте какао, соль, содержимое половины стручка ванили и финики без косточки. Хорошо смешайте все ингредиенты. Перелейте коктейль в небольшую кастрюлю и подогрейте на слабом огне. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Кремовое шоколадное молоко без капли коровьего молока и сахара 100 грамм=50 ккал Ингредиенты: (на 2 порции) 50 г сырого фундука 450 мл воды 8 фиников (натуральных, без сиропа глюкозы) 3 ч. ложки какао 2 щепотки соли семена 1/2 стручка ванили Фундук смешайте с водой в блендере, а затем процедите через сито или марлю. Готовое молоко снова отправьте в блендер. Добавьте какао, соль, содержимое половины стручка ванили и финики без косточки. Хорошо смешайте все ингредиенты. Перелейте коктейль в небольшую кастрюлю и подогрейте на слабом огне. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
Капуста кольраби🍀🍀
Название переводится с немецкого как «капустная репа», она представляет собой стеблеплод, сердцевина которого нежная и сочная. Родина кольраби – Северная Европа, и первые упоминания об этом овоще зафиксированы в 1554 году, а уже через 100 лет она распространилась по всей Европе.

Капусту еще называют «лимоном с грядки» из за высокого содержания витамина С. А еще она богата витаминами А, В, РР, В2, большим количеством растительных белков и углеводов, минеральных солей, калием, кальцием, магнием, фосфором, каротином, пантотеновой кислотой, железом и кобальтом.

По общей усвояемости витаминов и минералов капуста превосходит даже яблоки. А за счет большого содержания глюкозы, фруктозы и пищевых волокон, она быстро насыщает организм и дает чувство сытости. А еще она очищающее кишечник и желудок от шлаков, способствует снятию в них воспалений.

Кольраби – отличное средство профилактики инфекционных заболеваний, она нормализует обмен веществ и благотворно влияет на работу нервной системы. А еще капуста – хорошее мочегонное средство, отлично выводящее лишнюю жидкость из организма. Поэтому её рекомендуют при нарушениях работы почек, печени и желчного пузыря.

Капуста понижает артериальное давление и рекомендуется при атеросклерозе, а регулярное её потребление является хорошей профилактикой рака прямой и толстой кишки, из-за наличия в составе серосодержащих веществ.

При кашле и охриплости, воспалительных процессах в полости рта полезен свежий сок кольраби. Так же, рекомендуется пить сок капусты при заболевании холециститом и гепатитом. Четверть стакана и столовая ложка меда 3–4 раза в день до еды, на протяжении 10-14 дней.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Капуста кольраби🍀🍀 Название переводится с немецкого как «капустная репа», она представляет собой стеблеплод, сердцевина которого нежная и сочная. Родина кольраби – Северная Европа, и первые упоминания об этом овоще зафиксированы в 1554 году, а уже через 100 лет она распространилась по всей Европе. Капусту еще называют «лимоном с грядки» из за высокого содержания витамина С. А еще она богата витаминами А, В, РР, В2, большим количеством растительных белков и углеводов, минеральных солей, калием, кальцием, магнием, фосфором, каротином, пантотеновой кислотой, железом и кобальтом. По общей усвояемости витаминов и минералов капуста превосходит даже яблоки. А за счет большого содержания глюкозы, фруктозы и пищевых волокон, она быстро насыщает организм и дает чувство сытости. А еще она очищающее кишечник и желудок от шлаков, способствует снятию в них воспалений. Кольраби – отличное средство профилактики инфекционных заболеваний, она нормализует обмен веществ и благотворно влияет на работу нервной системы. А еще капуста – хорошее мочегонное средство, отлично выводящее лишнюю жидкость из организма. Поэтому её рекомендуют при нарушениях работы почек, печени и желчного пузыря. Капуста понижает артериальное давление и рекомендуется при атеросклерозе, а регулярное её потребление является хорошей профилактикой рака прямой и толстой кишки, из-за наличия в составе серосодержащих веществ. При кашле и охриплости, воспалительных процессах в полости рта полезен свежий сок кольраби. Так же, рекомендуется пить сок капусты при заболевании холециститом и гепатитом. Четверть стакана и столовая ложка меда 3–4 раза в день до еды, на протяжении 10-14 дней. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
Индейка в пароварке с помидорами и сыром 🍗

Итого на 100 грамм 122 ккал
Б/Ж/У 14.8 / 6.4 / 1.3

Филе индейки- 0,5 кг
Помидоры 3
Сыр 200 г
Пряности
Перец
Соль

Способ приготовления индейки в пароварке
Филе индейки нарезаем продольными кусочками поперёк волокон, обмазываем горчицей. Как вариант, можно замариновать индейку в любимом маринаде.
Даём постоять в холодильнике 6-8 часов. Затем, при необходимости, солим, перчим, добавляем другие пряности.
Выкладываем индейку в пароварку на основной противень с дырочками.
Сверху на индейку кладем кружки помидоров, натираем сыр или нарезаем его тонкими пластинками.
Готовим индейку в пароварке 45 минут.
К паровой индейке на гарнир хорошо подходит стручковая фасоль, приготовленная на пару.

#пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
Индейка в пароварке с помидорами и сыром 🍗 Итого на 100 грамм 122 ккал Б/Ж/У 14.8 / 6.4 / 1.3 Филе индейки- 0,5 кг Помидоры 3 Сыр 200 г Пряности Перец Соль Способ приготовления индейки в пароварке Филе индейки нарезаем продольными кусочками поперёк волокон, обмазываем горчицей. Как вариант, можно замариновать индейку в любимом маринаде. Даём постоять в холодильнике 6-8 часов. Затем, при необходимости, солим, перчим, добавляем другие пряности. Выкладываем индейку в пароварку на основной противень с дырочками. Сверху на индейку кладем кружки помидоров, натираем сыр или нарезаем его тонкими пластинками. Готовим индейку в пароварке 45 минут. К паровой индейке на гарнир хорошо подходит стручковая фасоль, приготовленная на пару. #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
❓Что такое глютен?
Глютен — это вещество, входящие в состав белка пшеницы, ячменя, ржи и большинства других злаковых культур. Чем больше глютена содержится в муке, тем из нее проще сделать тесто, превращающееся в воздушную выпечку. Содержание глютена в белке пшеницы высших сортов составляет до 30%. Поскольку по своей сути глютен подобен клею (именно поэтому его называют «клейковиной»), он широко используется для придания соусам и прочим продуктам густой текстуры. При этом глютен словно склеивает и содержимое желудка, провоцируя воспаления и развитие пищевой аллергии у некоторых людей. ❓Чем вреден глютен?
Важно разделять вред продуктов с глютеном и вред самого глютена. Поскольку глютен — это главный компонент пшеничной муки, он в больших количествах содержится в хлебе и во всей выпечке. Именно такая пища вызывает быстрый набор лишнего веса, тогда как отказ от нее полезен для похудения.

С другой стороны, иммунитет некоторых людей воспринимает глютен как аллерген, заставляя организм с ним «бороться». Поскольку глютен поступает с пищей, желудок страдает в первую очередь. Нарушаются функции кишечника, понижается уровень усвоения углеводов, жиров, витаминов и минералов.

Целиакия — аллергия на глютен
Болезнь под названием целиакия, являющаяся аллергией на глютен, встречается у 1% населения — в среднем, у одного человека из 100-150(2). У подобных людей употребление даже минимальных доз глютена (0.1 г) способно вызвать серьезную пищевую аллергию с неприятными симптомами.

Считается, что непереносимость глютена — это генетическое заболевание, схожее с непереносимостью лактозы. Если у ваших родителей или родственников наблюдается целиакия, вероятно вы также ей подвержены. В этом случае вам всю жизнь придется придерживаться строгой безглютеновой диеты.

#глютен #пп #здоровыйобразжизни #хочукрасивойбыть #зож #полезныйобед #правильноепитание #здоровоепитание #приятногоаппетита #худеемвместе #вкусно #худею #диета #фитнес #еда #здоровье #люберцы #жулебино #раменское #выхино #железнодорожный #котельники #малаховка #Подмосковье #московскаяобласть #некрасовка #новокосино
❓Что такое глютен? Глютен — это вещество, входящие в состав белка пшеницы, ячменя, ржи и большинства других злаковых культур. Чем больше глютена содержится в муке, тем из нее проще сделать тесто, превращающееся в воздушную выпечку. Содержание глютена в белке пшеницы высших сортов составляет до 30%. Поскольку по своей сути глютен подобен клею (именно поэтому его называют «клейковиной»), он широко используется для придания соусам и прочим продуктам густой текстуры. При этом глютен словно склеивает и содержимое желудка, провоцируя воспаления и развитие пищевой аллергии у некоторых людей. ❓Чем вреден глютен? Важно разделять вред продуктов с глютеном и вред самого глютена. Поскольку глютен — это главный компонент пшеничной муки, он в больших количествах содержится в хлебе и во всей выпечке. Именно такая пища вызывает быстрый набор лишнего веса, тогда как отказ от нее полезен для похудения. С другой стороны, иммунитет некоторых людей воспринимает глютен как аллерген, заставляя организм с ним «бороться». Поскольку глютен поступает с пищей, желудок страдает в первую очередь. Нарушаются функции кишечника, понижается уровень усвоения углеводов, жиров, витаминов и минералов. Целиакия — аллергия на глютен Болезнь под названием целиакия, являющаяся аллергией на глютен, встречается у 1% населения — в среднем, у одного человека из 100-150(2). У подобных людей употребление даже минимальных доз глютена (0.1 г) способно вызвать серьезную пищевую аллергию с неприятными симптомами. Считается, что непереносимость глютена — это генетическое заболевание, схожее с непереносимостью лактозы. Если у ваших родителей или родственников наблюдается целиакия, вероятно вы также ей подвержены. В этом случае вам всю жизнь придется придерживаться строгой безглютеновой диеты. #глютен  #пп  #здоровыйобразжизни  #хочукрасивойбыть  #зож  #полезныйобед  #правильноепитание  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #худеемвместе  #вкусно  #худею  #диета  #фитнес  #еда  #здоровье  #люберцы  #жулебино  #раменское  #выхино  #железнодорожный  #котельники  #малаховка  #Подмосковье  #московскаяобласть  #некрасовка  #новокосино 
🌱КАК ПРОРАСТИТЬ ЛЁН ДЛЯ ПИТАНИЯ? 🌱

Семена льна – источник очищения для внутренних органов.

Самое полноценное лечение оказывают 🌿проростки семян льна: это активизация регенерации каждой клеточки, интенсивное восстановление иммунной защиты.

Проростком называют семечко с проклюнувшейся белесой травиной и ниточным корешком. А ростком – зеленую травку до 5 см. Ростки отличаются высоким содержанием хлорофилла – источника жизненной клеточной активности.

По мере возрастания объема, корни аккумулируют вредные элементы, поэтому в сыром виде для пищи годны лишь проростки с минимально незаметными корешками – в стадии ожившего семечка и белого корневого ростка 2 мм (до 2 суток). Либо кушайте только зеленую часть растения льна (примерно 5 суток созревания). 🌿Проростки🌿 🌼На поверхности плоской посудины (тарелки, подноса) разместите 1 слой сухих льняных семечек.
🌼Залейте на 3 мм водой на ночь (10 часов).
🌼Промойте от слизистого налета, а далее не допускайте высыхания, понемногу смачивайте водой на протяжении суток.
🌼Отбирайте сразу созревшие для питания проростки льна с раскрытыми клювиками и белыми ниточками.
🌼Больше 12 часов хранить нельзя даже в холодильнике.

25 грамм льняных проростков – это оптимальное количество для удовлетворения жизненной потребности с целью профилактики сердечного, сосудистого заболевания, а также урегулирования обменных процессов при ожирении.

Кроме того, целительные способности пророщенных в домашних условиях семян льна заняли достойное место при излечении множества заболеваний костной, кровеносной, пищеварительной, выделительной, половой систем. Проросток семени льна – природный натуральный биостимулятор очищения, регенерации, роста каждой клетки тканей организмов. Это поистине живая еда.

#лён #росткильна #живаяеда #сыроедение #вегетарианство #проращивание #здоровоепитание #СказочноеЗдоровье #люберцы #жулебино #балашиха #московскаяобласть #Подмосковье #котельники #некрасовка #раменское #выхино #пп #хочукрасивойбыть #правильноепитание #здоровье #зож #скоролетоакостьещеширокая #полезныйобед #худеемвместе #мыточтомыедим
🌱КАК ПРОРАСТИТЬ ЛЁН ДЛЯ ПИТАНИЯ? 🌱 Семена льна – источник очищения для внутренних органов. Самое полноценное лечение оказывают 🌿проростки семян льна: это активизация регенерации каждой клеточки, интенсивное восстановление иммунной защиты. Проростком называют семечко с проклюнувшейся белесой травиной и ниточным корешком. А ростком – зеленую травку до 5 см. Ростки отличаются высоким содержанием хлорофилла – источника жизненной клеточной активности. По мере возрастания объема, корни аккумулируют вредные элементы, поэтому в сыром виде для пищи годны лишь проростки с минимально незаметными корешками – в стадии ожившего семечка и белого корневого ростка 2 мм (до 2 суток). Либо кушайте только зеленую часть растения льна (примерно 5 суток созревания). 🌿Проростки🌿 🌼На поверхности плоской посудины (тарелки, подноса) разместите 1 слой сухих льняных семечек. 🌼Залейте на 3 мм водой на ночь (10 часов). 🌼Промойте от слизистого налета, а далее не допускайте высыхания, понемногу смачивайте водой на протяжении суток. 🌼Отбирайте сразу созревшие для питания проростки льна с раскрытыми клювиками и белыми ниточками. 🌼Больше 12 часов хранить нельзя даже в холодильнике. 25 грамм льняных проростков – это оптимальное количество для удовлетворения жизненной потребности с целью профилактики сердечного, сосудистого заболевания, а также урегулирования обменных процессов при ожирении. Кроме того, целительные способности пророщенных в домашних условиях семян льна заняли достойное место при излечении множества заболеваний костной, кровеносной, пищеварительной, выделительной, половой систем. Проросток семени льна – природный натуральный биостимулятор очищения, регенерации, роста каждой клетки тканей организмов. Это поистине живая еда. #лён  #росткильна  #живаяеда  #сыроедение  #вегетарианство  #проращивание  #здоровоепитание  #СказочноеЗдоровье  #люберцы  #жулебино  #балашиха  #московскаяобласть  #Подмосковье  #котельники  #некрасовка  #раменское  #выхино  #пп  #хочукрасивойбыть  #правильноепитание  #здоровье  #зож  #скоролетоакостьещеширокая  #полезныйобед  #худеемвместе  #мыточтомыедим 
В ночь с 6 на 7 января православные России отмечают праздник Рождества Христова. Как известно, в нашей стране церковь в начале 20 века не перешла с Юлианского календаря на новый григорианский, вследствие чего календарь на 13 дней отличается от календаря, используемого остальными христианами. Рождество, как праздник в России, значительно отличается от своего аналога в остальном христианском мире. Изначально Рождественские праздники были связаны со множеством народных обычаев, но они забылись, после того как в 1918 году празднование Рождества было запрещено. Лишь в 1935 году советская власть вновь разрешила ставить и наряжать елки — правда, уже не рождественские, а новогодние. И звезды на верхушке ели стали по-советски пятиконечными. А ранее звезды были семиконечными и символизировали ту самую звезду, которая, согласно Евангелию, привела к только что родившемуся младенцу Христу волхвов. Приблизительно то же самое произошло и с праздниками — Новым годом и Рождеством. Если до 1918 года Рождество отмечалось повсеместно, а Новый год был гораздо менее значимым праздником, то при советской власти они поменялись местами. Советский Союз оказался единственной страной в мире, где Новый год впитал в себя рождественские атрибуты, оставаясь при этом вполне советским праздником. И после дробления Советского Союза обратной трансформации не произошло — Новый год так и остался традиционным семейным праздником, в то время, как праздновать Рождество начала лишь часть населения страны, преимущественно православные верующие. В последние годы, однако, все больше людей посещает в Рождественские праздники церковь, вспоминая религиозный смысл праздника. Сегодня большинство верующих в России отмечает Рождество 7 января, соблюдают предшествующий ему сорокадневный Рождественский пост и приходят в храмы, чтобы присутствовать на всенощном бдении в честь Праздника Рождества Христова. Так, главная рождественская служба в храме Христа Спасителя в Москве в последние годы собирает более 5 тысяч человек ежегодно.
В ночь с 6 на 7 января православные России отмечают праздник Рождества Христова. Как известно, в нашей стране церковь в начале 20 века не перешла с Юлианского календаря на новый григорианский, вследствие чего календарь на 13 дней отличается от календаря, используемого остальными христианами. Рождество, как праздник в России, значительно отличается от своего аналога в остальном христианском мире. Изначально Рождественские праздники были связаны со множеством народных обычаев, но они забылись, после того как в 1918 году празднование Рождества было запрещено. Лишь в 1935 году советская власть вновь разрешила ставить и наряжать елки — правда, уже не рождественские, а новогодние. И звезды на верхушке ели стали по-советски пятиконечными. А ранее звезды были семиконечными и символизировали ту самую звезду, которая, согласно Евангелию, привела к только что родившемуся младенцу Христу волхвов. Приблизительно то же самое произошло и с праздниками — Новым годом и Рождеством. Если до 1918 года Рождество отмечалось повсеместно, а Новый год был гораздо менее значимым праздником, то при советской власти они поменялись местами. Советский Союз оказался единственной страной в мире, где Новый год впитал в себя рождественские атрибуты, оставаясь при этом вполне советским праздником. И после дробления Советского Союза обратной трансформации не произошло — Новый год так и остался традиционным семейным праздником, в то время, как праздновать Рождество начала лишь часть населения страны, преимущественно православные верующие. В последние годы, однако, все больше людей посещает в Рождественские праздники церковь, вспоминая религиозный смысл праздника. Сегодня большинство верующих в России отмечает Рождество 7 января, соблюдают предшествующий ему сорокадневный Рождественский пост и приходят в храмы, чтобы присутствовать на всенощном бдении в честь Праздника Рождества Христова. Так, главная рождественская служба в храме Христа Спасителя в Москве в последние годы собирает более 5 тысяч человек ежегодно.