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  • marieportilla
    Marie Portilla
    @marieportilla

Images by marieportilla

Merienda con la mamma 😊
Huevito para mí con tomatitos cherrys y puré de palta arriba de una tostada con semillas.
Gracias @teaconnection por esta merienda rica rica ❤
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#merienda #huevo #tea #te #tealovers #healthliving #healthyeating #eatclean #cleanaet #comerconciente #nutricion
CENA DE VEGETALES Y POLLO
Quiero empezar a aumentar la porción de vegetales y achicar la de proteína.
Para cenar combiné una ensaladita verde con tortilla de zuchinis y pollo. Para darle 🔥 al chicken le agregué un poquitín de salsa tipo Tabasco. 😋
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#cena #cenasaludable
#cenapaleo #pollo #vegetales #tortilla #healthliving #healthyeating #cleaneat #comerconciente #paleo #verduras #nutricion
Mi merienda en un tazón.
Adivinen lo que me preparé? 
Yes! You got it! Porridge!! 😋 No me canso ni un poquito! Como más me gusta: con manzana rallada, una clara y leche de coco.
Los topings de hoy: arándanos, nibs de  cacao y... la estrella de hoy que estoy probando por primera vez👉 crema untable de almendras de @byourfood . Amor por esta crema!! ❤ .
#porridge #cremadealmendras #merienda #meriendavegana #vegan #arandanos #tazon #healthliving #healthyeating #nutricion #comerconciente #eatclean
Mi merienda en un tazón. Adivinen lo que me preparé? Yes! You got it! Porridge!! 😋 No me canso ni un poquito! Como más me gusta: con manzana rallada, una clara y leche de coco. Los topings de hoy: arándanos, nibs de cacao y... la estrella de hoy que estoy probando por primera vez👉 crema untable de almendras de @byourfood . Amor por esta crema!! ❤ . #porridge  #cremadealmendras  #merienda  #meriendavegana  #vegan  #arandanos  #tazon  #healthliving  #healthyeating  #nutricion  #comerconciente  #eatclean 
Por fin volvimos!!!
Después de casi 3 semanas cerrado, volvió a abrir mi gym!!
Qué oxidada que estoy por dió pero dicen que los que ganan son los que persisten... bueno: acá estoy, seguro con algún kilillo de más y con más achaques que el dr chapatín. Pero...
ACÁ ESTOY!!!!!! 💪💪💪💪💪💪
Vamos!!!!!! 🙆🙋
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#gym #backtothegym #gettingstronger #gettingfit #movimiento #vidaactiva #sisepuede #cardio #elregreso #healthliving #vidasana #entrenar #entrenamiento
Por fin volvimos!!! Después de casi 3 semanas cerrado, volvió a abrir mi gym!! Qué oxidada que estoy por dió pero dicen que los que ganan son los que persisten... bueno: acá estoy, seguro con algún kilillo de más y con más achaques que el dr chapatín. Pero... ACÁ ESTOY!!!!!! 💪💪💪💪💪💪 Vamos!!!!!! 🙆🙋 . #gym  #backtothegym  #gettingstronger  #gettingfit  #movimiento  #vidaactiva  #sisepuede  #cardio  #elregreso  #healthliving  #vidasana  #entrenar  #entrenamiento 
Agregándole verdes a los crêpes de verdura de la vieja.😉🌱🌿🍀
Y sí... es muy difícil decirle que no a los panqueques de verdura de un feriado al mediodía y, además, se trata de disfrutar la comida y los momentos en familia, no?
Bueno. Secretito 👉Agregar una buena ensalada de verdes. Consumimos más vegetales fescos, aportamos volumen a la comida y en vez de 6 panqueques, comemos 2 o 3. Saboreándolos con todo!! 😋
Mi ensaladita de hoy tenía lechuga mantecosa, rúcula y pepino.
Buen comienzo de semana laboral para todos!!
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#agregarverdes #ensalada #vegetariano #almuerzo #cena #feriado #lacomidadelavieja #healthyliving #healthyeating #cleaneat #comidacasera #comerconciente #finde #nutricion
Agregándole verdes a los crêpes de verdura de la vieja.😉🌱🌿🍀 Y sí... es muy difícil decirle que no a los panqueques de verdura de un feriado al mediodía y, además, se trata de disfrutar la comida y los momentos en familia, no? Bueno. Secretito 👉Agregar una buena ensalada de verdes. Consumimos más vegetales fescos, aportamos volumen a la comida y en vez de 6 panqueques, comemos 2 o 3. Saboreándolos con todo!! 😋 Mi ensaladita de hoy tenía lechuga mantecosa, rúcula y pepino. Buen comienzo de semana laboral para todos!! . #agregarverdes  #ensalada  #vegetariano  #almuerzo  #cena  #feriado  #lacomidadelavieja  #healthyliving  #healthyeating  #cleaneat  #comidacasera  #comerconciente  #finde  #nutricion 
POSTRE!! Hay algo que parece ser un detalle pequeño pero que, para mí, hace una gran diferencia: presentar los alimentos que vamos a consumir de manera divertida o "decorativa". Todos sabemos que la comida, aparte de ser saludable, tiene que entrar por los ojos. Colores vibrantes, distintas texturas, forma de organizar en el plato, vajilla hermosa... todo sirve para motivarnos a comer sano, rico y divertido! Hoy hubo kiwi de postre pero, no me digan que al cortalo y presentarlo así parece mucho más rico que un simple y pequeño kiwi?
😉
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#frutas #kiwi #vegano #decaraciondeplatos #entraporlosojos #comidalinda #postre #healthyeating #healthyliving #eatclean #nutricion #foodstyling #comerconciente
POSTRE!! Hay algo que parece ser un detalle pequeño pero que, para mí, hace una gran diferencia: presentar los alimentos que vamos a consumir de manera divertida o "decorativa". Todos sabemos que la comida, aparte de ser saludable, tiene que entrar por los ojos. Colores vibrantes, distintas texturas, forma de organizar en el plato, vajilla hermosa... todo sirve para motivarnos a comer sano, rico y divertido! Hoy hubo kiwi de postre pero, no me digan que al cortalo y presentarlo así parece mucho más rico que un simple y pequeño kiwi? 😉 . #frutas  #kiwi  #vegano  #decaraciondeplatos  #entraporlosojos  #comidalinda  #postre  #healthyeating  #healthyliving  #eatclean  #nutricion  #foodstyling  #comerconciente 
No existe absolutamente nada que una buena sopa crema de zapallo no pueda solucionar ❤🐻
Frío? Muy llena de todo lo que comiste el finde? Medio pachucha? Sopita!!!!
Hoy probé un secretito que leí por ahí: agregué un poco de jengibre. Resultado? In-cre-í-ble!!! 🔸1/2 zapallo pequeño
🔸agua
🔸jengibre (tamaño de una nuez)
🔸1 cda queso crema
🔸sal marina con hierbas
🔸1 sobrecito de caldo diet bajo en sodio
🔸semillas sésamo y chia + chorrito aceite de oliva como topping.
Todo procesado con la mini pymer después de unos 20 minutos hirviendo.
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Ya me siento mejor!! Y chau frío! ⛄
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#sopacrema #cena #zapallo #vegano #cenavegana #healthyliving #healthyeating #eatclean #comerconciente #domingo #sopa
No existe absolutamente nada que una buena sopa crema de zapallo no pueda solucionar ❤🐻 Frío? Muy llena de todo lo que comiste el finde? Medio pachucha? Sopita!!!! Hoy probé un secretito que leí por ahí: agregué un poco de jengibre. Resultado? In-cre-í-ble!!! 🔸1/2 zapallo pequeño 🔸agua 🔸jengibre (tamaño de una nuez) 🔸1 cda queso crema 🔸sal marina con hierbas 🔸1 sobrecito de caldo diet bajo en sodio 🔸semillas sésamo y chia + chorrito aceite de oliva como topping. Todo procesado con la mini pymer después de unos 20 minutos hirviendo. . Ya me siento mejor!! Y chau frío! ⛄ . #sopacrema  #cena  #zapallo  #vegano  #cenavegana  #healthyliving  #healthyeating  #eatclean  #comerconciente  #domingo  #sopa 
Opciones saludables para cuando salimos a comer afuera.🍽
Hay que darse los gustitos, disfrutar de una salida, de una comida afuera. No hay alimentos prohibidos, lo que hay que cuidar son los excesos. Pero una pizza, un buen asado, un plato de pastas disfrutado con la familia o los amigos nunca va a hacernos engordar ni caernos mal. Lo importante es seguir hábitos saludales y difrutar de la vida 😊
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Hoy para festejar el día del niño me vine a El Ñandú y me pedí esta brochette de lomo con ensalada de berro, zanahoria y champis.
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#brochette #lomo #parrilla #almuerzo #domingo #comerconciente #cleaneat #healthyliving #healthyeating #carne #paleo #almuerzoenfamilia
Opciones saludables para cuando salimos a comer afuera.🍽 Hay que darse los gustitos, disfrutar de una salida, de una comida afuera. No hay alimentos prohibidos, lo que hay que cuidar son los excesos. Pero una pizza, un buen asado, un plato de pastas disfrutado con la familia o los amigos nunca va a hacernos engordar ni caernos mal. Lo importante es seguir hábitos saludales y difrutar de la vida 😊 . Hoy para festejar el día del niño me vine a El Ñandú y me pedí esta brochette de lomo con ensalada de berro, zanahoria y champis. . #brochette  #lomo  #parrilla  #almuerzo  #domingo  #comerconciente  #cleaneat  #healthyliving  #healthyeating  #carne  #paleo  #almuerzoenfamilia 
Gooooood morning!!!
☉🌞☉🌞☉🌞☉🌞
Sol para festejar el día del niño!
👯
Cómo amanecieron hoy?
Yo con ganas de porridge! Sí! Otra vez! Me encanta! 
Cómo lo hice hoy?
👉1/2 manzana rallada- 2cdas avena- 1 tza leche de coco - 1 clara - stevia - canela
👉toppings: arándanos- frutos secos- miel
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Que tengan un hermoso domingo!! Da para un asado, no me digan... 😊
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#domingo #desayuno #breakfast #porridge #bowl #breakfastinabowl #avena #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #comerconciente #cleaneat #casero
Gooooood morning!!! ☉🌞☉🌞☉🌞☉🌞 Sol para festejar el día del niño! 👯 Cómo amanecieron hoy? Yo con ganas de porridge! Sí! Otra vez! Me encanta! Cómo lo hice hoy? 👉1/2 manzana rallada- 2cdas avena- 1 tza leche de coco - 1 clara - stevia - canela 👉toppings: arándanos- frutos secos- miel . Que tengan un hermoso domingo!! Da para un asado, no me digan... 😊 . #domingo  #desayuno  #breakfast  #porridge  #bowl  #breakfastinabowl  #avena  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthyeating  #comerconciente  #cleaneat  #casero 
CHOCOLATE PANCAKES
Sábado nublado. Fresquito. Con ganas de algo dulce y rico.
Pancakes chocolatosos preparados con una cucharada de cacao amargo y nibs de chocolate. Ah!! Sí sí! Me olvidaba... un cuadradito de chocolate 70% cacao no viene mal para decorar sobre el queso crema descremado. Mmmmmmmhhhhh 😋
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#pancakes #chocolate #merienda #meriendassaludables #panqueques #salvadodeavena #choco #choconibs #healthliving #healthyeating #comerconciente
Qué lindo es cuando uno gana sorteos!!! Pero más lindo es cuando el premio es algo que consumís todos los días y te gusta mucho! Recetas en las que podemos confiar!! Iujú!! 👍
Gracias @zafranok! 😁
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#premios #recetassaludables #cereales #frutossecos #snack #snacksaludable #barritas #healthliving #healthyeating #eatclean #comerconciente #comersano #nutricion
Bienvenida merienda!!
Vieja y querida combineta de queso crema, mermelada sin azúcar de frambuesas y frutillas recién cortaditas 🍓🍓🍓🍓🍓🍓
El waffle lo preparé con un poco de coco rallado y al café le agregué un chorrito de leche de almedras y una cucharadita de canela. ☕
Bienvenida tarde primaveral!
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#merienda #meriendassaludables #tarde #tardeprimaveral #waffles #quesountable #frutosrojos #frutillas #mermeladasinazucar #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #cleaneat #comerconciente
Bienvenida merienda!! Vieja y querida combineta de queso crema, mermelada sin azúcar de frambuesas y frutillas recién cortaditas 🍓🍓🍓🍓🍓🍓 El waffle lo preparé con un poco de coco rallado y al café le agregué un chorrito de leche de almedras y una cucharadita de canela. ☕ Bienvenida tarde primaveral! . #merienda  #meriendassaludables  #tarde  #tardeprimaveral  #waffles  #quesountable  #frutosrojos  #frutillas  #mermeladasinazucar  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyliving  #cleaneat  #comerconciente 
Esto es amor incondicional!
Salmón + limón 👉  nada puede salir mal! (Acompañé con ensaladita fresca de tomates, zanahoria, repollo blanco y cebollas moradas que hoy no salieron en la foto porque hoy él es el rey 👑)
❤
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Hoy me siento así...
🤘rock and roll baby
No al sedentarismo
No a renunciar a la alimentación sana
No a la victimización
No al conformismo
No a la pachorra!!!!!!!
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Para los que me dicen "Marie, hay que pensar en positivo", ahí va:
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Sí a la actividad física
Sí a la alimentación sana
Sí a sentirse fuerte y poderoso
Sí a querer siempre mejorarse
Sí a la motivación y la vida activa!!!!
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Vamos carajoooooo!!!💪🙆
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#vidaactiva #nike #niketraining #gym #gymencasa #actividadfisica #training #entrenamientoencasa #entrenar #gettingstronger #gettingfit #chaufofez 😜
Hoy me siento así... 🤘rock and roll baby No al sedentarismo No a renunciar a la alimentación sana No a la victimización No al conformismo No a la pachorra!!!!!!! . Para los que me dicen "Marie, hay que pensar en positivo", ahí va: . Sí a la actividad física Sí a la alimentación sana Sí a sentirse fuerte y poderoso Sí a querer siempre mejorarse Sí a la motivación y la vida activa!!!! . Vamos carajoooooo!!!💪🙆 . #vidaactiva  #nike  #niketraining  #gym  #gymencasa  #actividadfisica  #training  #entrenamientoencasa  #entrenar  #gettingstronger  #gettingfit  #chaufofez  😜
Hoy es merienda fresquita!
Licuado de banana frozen y arándanos con leche de almendras 💜
Quiero volver al gimnasio @leandracursach !!!! 😤
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#smoothies #merienda #meriendassaludables #frutas #meriendafresca #lechedealmendras #meriendavegana #vegan #estoyaburrida
Bastoncitos de calabaza al horno.
Siempre me gusta mezclar vegetales frescos con verduras asadas. 
Combinando sabores 😁👌
Esta ensaladita acompañó a un muslo de pollo... no se crean que me había olvidado de las proteínas! Jeje
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#cena #calabaza #pollo #vegetales #paleo #cenapaleo #healthliving #healthyeating #vegetalesasados #comerconciente #cleaneat
Mi amigo, el waffle!! 😊
Los hago de las mil y un maneras: salados, dulces, con frutas, con queso, con mantequilla de maní, cacao, mermeladas o con verduras asadas, atún o pollo para convertirlos en almuerzo.
Hay que variar! Dejémonos llevar por la imaginación!💫☄
Hoy: pasta de maní @byourfood , manzanas, mermelada de frambuesas sin azúcar @dulces_masseube y coco rallado.
Tarde de primavera 🌹
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#merienda #waffle #meriendassaludables
#mantequillademaní #comerconciente #dulce #tarde #eatclean #healthyliving #healthyeating
Mi amigo, el waffle!! 😊 Los hago de las mil y un maneras: salados, dulces, con frutas, con queso, con mantequilla de maní, cacao, mermeladas o con verduras asadas, atún o pollo para convertirlos en almuerzo. Hay que variar! Dejémonos llevar por la imaginación!💫☄ Hoy: pasta de maní @byourfood , manzanas, mermelada de frambuesas sin azúcar @dulces_masseube y coco rallado. Tarde de primavera 🌹 . #merienda  #waffle  #meriendassaludables  #mantequillademaní  #comerconciente  #dulce  #tarde  #eatclean  #healthyliving  #healthyeating 
Sin dudas mi pescado favorito!! 🐟
SALMOCITO sobre colchón de mi versión de coleslaw 👉 repollo blanco, zanahoria, cebolla morada. Todo ralladito bien finito 😊 Oliva y aceto dulzón.
Excelente cena para ir haciendo el detox. Salmón te AMAMOS ❤
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