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  • naomi_jeon

    @naomi_jeon

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수영 끝나고 고기 고기 😋
요즘 쌤이 칭찬 많이 해주셔서 약간 어리둥절하다. 원래 스파르타 쌤인데 ㅋ
그래도 그동안 열심히 한 보람이 있는 거 같아서 기분이가 마이 좋습니다 💙
더 열심히 해야지 💪🏻
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#coffeelover #barista #swimmer
#coffee #brewing #coffeetime #swimming
#コーヒー #珈琲 #水泳
#日々の暮らし #日々のこと #日常 #記録 
#커피 #핸드드립 #수영 #운동 #일상 #기록
#커피스타그램 #수영스타그램 #운동스타그램
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. . 수영 끝나고 고기 고기 😋 요즘 쌤이 칭찬 많이 해주셔서 약간 어리둥절하다. 원래 스파르타 쌤인데 ㅋ 그래도 그동안 열심히 한 보람이 있는 거 같아서 기분이가 마이 좋습니다 💙 더 열심히 해야지 💪🏻 . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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아무로 은퇴하는구나 ㅠ
나 아무로 노래 듣고 자랐는데 ㅜ 그래서 아쉽네
아무로 노래 들으면서 밤수영 가야겠다
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엠버~ 먹는 거 아니예요~ 수영모자예요~ 🏊🏻‍♀️🐕
밤수영 고고 ☝🏻
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수요일 오후 자유수영 1,050m
- 워밍업 50x6 300m
- 스타트-25-플립턴-25 x6 300m
- 접영 25x8 200m
- 평영 25x6 150m
- 자유형 다운 100m
- 플립턴 (정면으로 돌아서 뒤로 나오기) 20회
- 플립턴 (정면으로 돌아서 옆으로 나오기) 20회
- 그랩스타트 20회
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- 지구력 기르기
- 접영 : 리커버리 손동작, 캐치, 엉덩이 위치
- 평영 : 고개 고정, 무릎 너비
- 플립턴 : 물 때리지 말기
- 그랩스타트 : 고개를 더 들기
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. . 수요일 오후 자유수영 1,050m - 워밍업 50x6 300m - 스타트-25-플립턴-25 x6 300m - 접영 25x8 200m - 평영 25x6 150m - 자유형 다운 100m - 플립턴 (정면으로 돌아서 뒤로 나오기) 20회 - 플립턴 (정면으로 돌아서 옆으로 나오기) 20회 - 그랩스타트 20회 . - 지구력 기르기 - 접영 : 리커버리 손동작, 캐치, 엉덩이 위치 - 평영 : 고개 고정, 무릎 너비 - 플립턴 : 물 때리지 말기 - 그랩스타트 : 고개를 더 들기 . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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아침 운동하고 자유수영 🏊🏻‍♀️
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- 넘나 편한 #해파르탄수모
디쟌도 예쁘고 편해서 다른 거 못 씀 ㅋㅋ
- 이른 오후 수영이라 간만에 미러 짙은 #아레나코브라
디쟌은 예쁜데 밤수영할 땐 앞이 안 보임 ㅋㅋ
- 꽃무늬 #펑키타
싱글 스트랩에 약간 질려서 다이아몬드 백 샀다가 급후회. 싱글스트랩이 사이즈가 더 잘 맞는 거 같음. 이건 원래 입던 사이즈인데도 엉덩이에 착 붙는 맛이 없음 ㅋ
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홈트 10일차.
- 상체 : 니 푸쉬업 10x3, 덤벨 컬 15x2, 덤벨킥백 15x2
- 코어 : 크런치 3종 각 25x3
- 하체 : 와이드스쿼트 25x3, 덩키 킥 25x3
주로 이런 거 하는데, 
잘 몰라서 아는 거 다 끌어모아 하는 거임 ㅋㅋㅋ
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#coffeelover #barista #swimmer
#coffee #brewing #coffeetime #swimming
#コーヒー #珈琲 #水泳
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#커피 #핸드드립 #수영 #운동 #일상 #기록
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. . 아침 운동하고 자유수영 🏊🏻‍♀️ . - 넘나 편한 #해파르탄수모  디쟌도 예쁘고 편해서 다른 거 못 씀 ㅋㅋ - 이른 오후 수영이라 간만에 미러 짙은 #아레나코브라  디쟌은 예쁜데 밤수영할 땐 앞이 안 보임 ㅋㅋ - 꽃무늬 #펑키타  싱글 스트랩에 약간 질려서 다이아몬드 백 샀다가 급후회. 싱글스트랩이 사이즈가 더 잘 맞는 거 같음. 이건 원래 입던 사이즈인데도 엉덩이에 착 붙는 맛이 없음 ㅋ . 홈트 10일차. - 상체 : 니 푸쉬업 10x3, 덤벨 컬 15x2, 덤벨킥백 15x2 - 코어 : 크런치 3종 각 25x3 - 하체 : 와이드스쿼트 25x3, 덩키 킥 25x3 주로 이런 거 하는데, 잘 몰라서 아는 거 다 끌어모아 하는 거임 ㅋㅋㅋ . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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집중적인 것 보다는 펼쳐진 맛을 선호하게 됐기 때문에, 커피와 물의 ratio도 변했구요.
커피를 내릴 때 마다 수첩에 기록을 해놓는데, 예전 기록을 보니 배전도나 맛에 따라서 1:10에서 1:13 정도로 추출을 했었다면, 지금은 1:16 정도로 주입합니다.
물이 늘어나도 분쇄도를 잘 맞추고, 물온도, 스틱 사용 등에 신경쓰면 뭉치지 않으면서 입 안에서 달큰하게 느껴지도록 내릴 수 있습니다.
말이 길어졌는데... 이렇게 입맛이 변했네요 ㅋ 😊
그리고 편한 마음으로 즐길 수 있는 커피가 좋은 것 같습니다 ☕️
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처음 핸드드립을 배운 곳에서는 전쟁하듯 커피 내렸던 거 같아요.
선생님, 선후배 서열도 군대같았고, 엄청 바쁜 곳이었고, 잘하고 싶은 욕심이 많았고, 그런 만큼 잘 못 내렸을 때 좌절감도 컸었던. 엄청 좌절하고 스트레스를 많이 받으면서 커피 일을 했었던 거 같아요. 
나이 얘기도 많이 들었었고 ("선생님" 이라 불리던 분은 대놓고 "넌 커피하기엔 늙었다" 라고 했었고, 동료들은 "누나랑 우린 다르다. 누난 **년생이고 우린 **년생이다" 이런 말도 했었고)
"내가 먼저 드립 시작했는데, 내가 더 선밴데, 왜 쟤가 먼저 고노드립을 하고 나랑 같이 드립바에 서느냐. 머신부터 하고 올라와야지" 라고 질투도 받았고, 내가 드립을 하려고 하면 그 친구가 팔짱끼고 앞에 서서 니가 얼마나 잘하냐며 "어디 한번 해봐요" 라며 노려봤었고.
매출이 그 브랜드에서 전지점 중 1위인데다 1, 2층에 자리 안내부터 서브까지 풀서비스였고, 2층에 손님 안내해드리면 그 테이블에만 최소 4번을 오르락내리락 해야했으니 (자리 안내, 주문, 서브, 테이블 정리 이렇게 최소 4번이지, 실제로는 더 여러번) 무릎 나가고, 손목 나가고, 발목 나가고, 허리 나가고, 다들 한군데씩 몸이 망가져가며 일을 하니 표정도 점점 안 좋아지면서 삭막하게 일했었어요.
여하튼 일이든 사람 관계든 전쟁처럼 커피를 하는 곳이었고, 나도 전쟁처럼 커피를 했었어요.
돈 주고 배우면 뭔가 "큰 걸" "빨리" 얻을 거라는 착각에 랩실도 다녔지만, 스스로 깨우치질 못해서 배워도 알 수가 없었고 계속 혼란스럽기만 했는데,
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시간이 지난 지금 생각해 보면, 필요했던 건 시간이었던 거 같아요
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#coffeelover #barista #swimmer
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. . 집중적인 것 보다는 펼쳐진 맛을 선호하게 됐기 때문에, 커피와 물의 ratio도 변했구요. 커피를 내릴 때 마다 수첩에 기록을 해놓는데, 예전 기록을 보니 배전도나 맛에 따라서 1:10에서 1:13 정도로 추출을 했었다면, 지금은 1:16 정도로 주입합니다. 물이 늘어나도 분쇄도를 잘 맞추고, 물온도, 스틱 사용 등에 신경쓰면 뭉치지 않으면서 입 안에서 달큰하게 느껴지도록 내릴 수 있습니다. 말이 길어졌는데... 이렇게 입맛이 변했네요 ㅋ 😊 그리고 편한 마음으로 즐길 수 있는 커피가 좋은 것 같습니다 ☕️ . 처음 핸드드립을 배운 곳에서는 전쟁하듯 커피 내렸던 거 같아요. 선생님, 선후배 서열도 군대같았고, 엄청 바쁜 곳이었고, 잘하고 싶은 욕심이 많았고, 그런 만큼 잘 못 내렸을 때 좌절감도 컸었던. 엄청 좌절하고 스트레스를 많이 받으면서 커피 일을 했었던 거 같아요. 나이 얘기도 많이 들었었고 ("선생님" 이라 불리던 분은 대놓고 "넌 커피하기엔 늙었다" 라고 했었고, 동료들은 "누나랑 우린 다르다. 누난 **년생이고 우린 **년생이다" 이런 말도 했었고) "내가 먼저 드립 시작했는데, 내가 더 선밴데, 왜 쟤가 먼저 고노드립을 하고 나랑 같이 드립바에 서느냐. 머신부터 하고 올라와야지" 라고 질투도 받았고, 내가 드립을 하려고 하면 그 친구가 팔짱끼고 앞에 서서 니가 얼마나 잘하냐며 "어디 한번 해봐요" 라며 노려봤었고. 매출이 그 브랜드에서 전지점 중 1위인데다 1, 2층에 자리 안내부터 서브까지 풀서비스였고, 2층에 손님 안내해드리면 그 테이블에만 최소 4번을 오르락내리락 해야했으니 (자리 안내, 주문, 서브, 테이블 정리 이렇게 최소 4번이지, 실제로는 더 여러번) 무릎 나가고, 손목 나가고, 발목 나가고, 허리 나가고, 다들 한군데씩 몸이 망가져가며 일을 하니 표정도 점점 안 좋아지면서 삭막하게 일했었어요. 여하튼 일이든 사람 관계든 전쟁처럼 커피를 하는 곳이었고, 나도 전쟁처럼 커피를 했었어요. 돈 주고 배우면 뭔가 "큰 걸" "빨리" 얻을 거라는 착각에 랩실도 다녔지만, 스스로 깨우치질 못해서 배워도 알 수가 없었고 계속 혼란스럽기만 했는데, . 시간이 지난 지금 생각해 보면, 필요했던 건 시간이었던 거 같아요 . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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마찬가지로 선호하는 커피가 변했기 때문에,
예전에 많이 신경썼던 "물줄기를 얇게, 한땀 한땀 촘촘히, 천천히" 보다
"잘 섞이게" 하는데 신경쓰고 있어요.
1차로만 끝낼수도 있지만, 이번엔 1, 2차로 나눠서 주입했고, 커피가 서버로 내려올 때 드리퍼 안에서 "스파이럴" 을 만들며 내려올 수 있도록 했습니다
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. . 마찬가지로 선호하는 커피가 변했기 때문에, 예전에 많이 신경썼던 "물줄기를 얇게, 한땀 한땀 촘촘히, 천천히" 보다 "잘 섞이게" 하는데 신경쓰고 있어요. 1차로만 끝낼수도 있지만, 이번엔 1, 2차로 나눠서 주입했고, 커피가 서버로 내려올 때 드리퍼 안에서 "스파이럴" 을 만들며 내려올 수 있도록 했습니다 . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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입맛이 변해서,
요새 전 뜸물이 후두둑 떨어질 정도로 물을 붓습니다. 원두양의 두배 정도... 그리고 잘 섞이도록 하고 커피 표면이 드라이해질 때까지 기다립니다.
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. . 입맛이 변해서, 요새 전 뜸물이 후두둑 떨어질 정도로 물을 붓습니다. 원두양의 두배 정도... 그리고 잘 섞이도록 하고 커피 표면이 드라이해질 때까지 기다립니다. . . #coffeelover  #barista  #swimmer  #coffee  #brewing  #coffeetime  #swimming  #コーヒー  #珈琲  #水泳  #日々の暮らし  #日々のこと  #日常  #記録  #커피  #핸드드립  #수영  #운동  #일상  #기록  #커피스타그램  #수영스타그램  #운동스타그램  .
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밤 11시, 밤수영하고 돌아올 때
이 노랠 들으면서 골목을 걸으면 기분이 너무 좋다.
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보통 수영가기 전에 오후에 산책 나가는데
오늘은 낮에 비가 온다고 해서 얼른 산책 샤샤샤 🐕🐾
어우 근데 미세먼지 어쩔 😱
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다들 즐거운 주말 보내셨나요? 🌿
돌아오는 한주도 모두 행복하길 🐾
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