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Memories from last week 🍿 & 🛍 
Lena @wolkenblume und ich waren letzte Woche bei @wikingerdresden unterwegs und haben uns für unsere Movie-Night eingedeckt 💃🏻 Bis zum Ende des Monats (nur noch diese Woche) herrscht dort noch Ausnahmezustand, denn es ist Sommerschlussverkauf ✨{Werbung}
Für mich gabs ein bisschen was für die Küche 🍨 zum Beispiel meine Popcornschüssel 😁und was Lena alles abgestaubt hat seht ihr in ihrem neusten Post @wolkenblume 💕
Abends gabs dann mein selfmade Popcorn 🍿 richtig easy und lecker 😋 
Rezept: - Kokosnuss Öl - Popcorn - Salz

1. Lasst in einem Kochtop das Öl schmelzen (Boden soll bedeckt sein mit Öl)
2. Ist das Öl flüssig, dann gebt ihr die Körner hinzu (der Boden soll bedeckt sein mit einer Schicht Körner)
3. Salz dazugeben 
4. Deckel auf dem Topf ‼️
5. bei mittlerer Hitze warten bis das letzte Korn aufgepoppt ist 💥 
Ihr könnt danach noch nachsalzen 😘 
Macht sich auch gut in süß mit Flavdrops. @fitness.marry_christin und @wolkenblume haben es glaube echt lecker gefunden 👌🏻😂💕✨
Memories from last week 🍿 & 🛍 Lena @wolkenblume und ich waren letzte Woche bei @wikingerdresden unterwegs und haben uns für unsere Movie-Night eingedeckt 💃🏻 Bis zum Ende des Monats (nur noch diese Woche) herrscht dort noch Ausnahmezustand, denn es ist Sommerschlussverkauf ✨{Werbung} Für mich gabs ein bisschen was für die Küche 🍨 zum Beispiel meine Popcornschüssel 😁und was Lena alles abgestaubt hat seht ihr in ihrem neusten Post @wolkenblume 💕 Abends gabs dann mein selfmade Popcorn 🍿 richtig easy und lecker 😋 Rezept: - Kokosnuss Öl - Popcorn - Salz 1. Lasst in einem Kochtop das Öl schmelzen (Boden soll bedeckt sein mit Öl) 2. Ist das Öl flüssig, dann gebt ihr die Körner hinzu (der Boden soll bedeckt sein mit einer Schicht Körner) 3. Salz dazugeben 4. Deckel auf dem Topf ‼️ 5. bei mittlerer Hitze warten bis das letzte Korn aufgepoppt ist 💥 Ihr könnt danach noch nachsalzen 😘 Macht sich auch gut in süß mit Flavdrops. @fitness.marry_christin und @wolkenblume haben es glaube echt lecker gefunden 👌🏻😂💕✨
"This shoes are made for walking" & made to bring me motivated through this grey Monday ✨😎 I'm in love 💕 wish you all a great start into the new week 😌 👟 Shoes @skechers_germany #SKECHERS #skechersstyle {Advertisement} 💕
"This shoes are made for walking" & made to bring me motivated through this grey Monday ✨😎 I'm in love 💕 wish you all a great start into the new week 😌 👟 Shoes @skechers_germany #SKECHERS  #skechersstyle  {Advertisement} 💕
Letting the hip pop 🍑 | 📸 @maxmenning
Letting the hip pop 🍑 | 📸 @maxmenning
😎 Sunday Funday 😎
😎 Sunday Funday 😎
W I L D {you can't stop me}
W I L D {you can't stop me}
Noch eine Runde Lesen und Entspannen und später gehts zum Sport 💃🏻 ein komplettes Wochenende mal nur in Dresden 🙏😌 das wird genossen ✨🐻 👚Outfit: @gorilla_sports_de {Werbung}
Noch eine Runde Lesen und Entspannen und später gehts zum Sport 💃🏻 ein komplettes Wochenende mal nur in Dresden 🙏😌 das wird genossen ✨🐻 👚Outfit: @gorilla_sports_de {Werbung}
"Wanna dive, far out to the places where you won't swim. I'm alive, but I'm drifting down. You can't save me now 🌊"
"Wanna dive, far out to the places where you won't swim. I'm alive, but I'm drifting down. You can't save me now 🌊"
I'm still practicing 🤸🏻‍♀️ in den Kopfstand ohne Schwung ist schon mal ein Fortschritt und dieser ist ja bekanntlich 👌🏻👌🏻👌🏻
I'm still practicing 🤸🏻‍♀️ in den Kopfstand ohne Schwung ist schon mal ein Fortschritt und dieser ist ja bekanntlich 👌🏻👌🏻👌🏻
"When somebody cares for you, it is so apparent. In their words, in their gestures, in their actions - it is obvious. Don't settle for anybody who leaves you wandering." @momentaryhappiness ❤️❤️❤️
"When somebody cares for you, it is so apparent. In their words, in their gestures, in their actions - it is obvious. Don't settle for anybody who leaves you wandering." @momentaryhappiness ❤️❤️❤️
bein extra ✔️my new sneaker made me do it 🤸🏻‍♀️ @skechers_germany {Advertisement} and 📸 @hang_tmlss of course 💕 #SKECHERS und #SKECHERSstyle
bein extra ✔️my new sneaker made me do it 🤸🏻‍♀️ @skechers_germany {Advertisement} and 📸 @hang_tmlss of course 💕 #SKECHERS  und #SKECHERSstyle 
Guten Morgen meine Süßen ☀️ Heute wären eigentlich wieder Beine dran mit trainieren 🏋 aber nach dem ich mich am Montag etwas überdehnt habe und es dreimal "geknallt" hat in meinem Oberschenkel bin ich mir noch nicht so sicher ob ich die Beinchen heute wieder trainiere 🤷🏼‍♀️we will see 😌 ich wünsche euch allen einen schönen Tag 💪🏼💕
Guten Morgen meine Süßen ☀️ Heute wären eigentlich wieder Beine dran mit trainieren 🏋 aber nach dem ich mich am Montag etwas überdehnt habe und es dreimal "geknallt" hat in meinem Oberschenkel bin ich mir noch nicht so sicher ob ich die Beinchen heute wieder trainiere 🤷🏼‍♀️we will see 😌 ich wünsche euch allen einen schönen Tag 💪🏼💕
💪🏼How I stay Fit.🙏
Was ich gelernt habe in den letzten Monaten ist, dass es nicht nur reicht seinen Körper mit Sport und gesunder Ernährung Fit zu halten, sondern auch an seiner mentalen Stärke zu arbeiten. Geholfen haben mir dabei verschiedenste Methoden, wie Lesen, zum Beispiel das Buch „Mut“ von Oslo war eine große Hilfe und hat mich inspiriert
Zudem sage ich mich fast täglich mein kleines selbst zusammengestelltes Mantra auf: „ Ich bin stark. Ich bin gesund. Ich bin ehrlich. Ich erreiche meine Ziele. Wiederholung ist dabei der Schlüssel. Es prägt sich ein und hat sich auf mein Leben und Handeln ausgewirkt. {Werbung} Zur Zeit probiere ich gerade eine App @mylifejustbetter aus, die auf diesem Prinzip beruht. Jeden Tag bekomme ich positive Mantras und Sprüche zugesendet. Zwei Mal am Tag werde ich dann daran erinnert und so soll sich die Einstellung in mir festigen. Das ist eine spannende Sache und an hektischen Tagen eine schöne Unterstützung, um einen positiven Kopf zu behalten Arbeitet an euren Gedanken. Denn sie helfen euch wirklich rund um FIT zu sein.
💪🏼How I stay Fit.🙏 Was ich gelernt habe in den letzten Monaten ist, dass es nicht nur reicht seinen Körper mit Sport und gesunder Ernährung Fit zu halten, sondern auch an seiner mentalen Stärke zu arbeiten. Geholfen haben mir dabei verschiedenste Methoden, wie Lesen, zum Beispiel das Buch „Mut“ von Oslo war eine große Hilfe und hat mich inspiriert Zudem sage ich mich fast täglich mein kleines selbst zusammengestelltes Mantra auf: „ Ich bin stark. Ich bin gesund. Ich bin ehrlich. Ich erreiche meine Ziele. Wiederholung ist dabei der Schlüssel. Es prägt sich ein und hat sich auf mein Leben und Handeln ausgewirkt. {Werbung} Zur Zeit probiere ich gerade eine App @mylifejustbetter aus, die auf diesem Prinzip beruht. Jeden Tag bekomme ich positive Mantras und Sprüche zugesendet. Zwei Mal am Tag werde ich dann daran erinnert und so soll sich die Einstellung in mir festigen. Das ist eine spannende Sache und an hektischen Tagen eine schöne Unterstützung, um einen positiven Kopf zu behalten Arbeitet an euren Gedanken. Denn sie helfen euch wirklich rund um FIT zu sein.
After a day off - can't wait to workout today 💪🏼
Upperbody session 💃🏻
Mit Booster allerdings @prozis {Werbung} - etwas Motivation am morgen schadet ja nicht ⚡️ mit "patricia10" gibt es für euch Rabatt 🛍
💪🏼 wünsche allen einen Crazy schönen Tag 💪🏼
After a day off - can't wait to workout today 💪🏼 Upperbody session 💃🏻 Mit Booster allerdings @prozis {Werbung} - etwas Motivation am morgen schadet ja nicht ⚡️ mit "patricia10" gibt es für euch Rabatt 🛍 💪🏼 wünsche allen einen Crazy schönen Tag 💪🏼
Was für ein Tag 👯 die liebe @wolkenblume und ich waren heute für @wikingerdresden  unterwegs 🛍 wir haben uns ganz schön durch den Laden gewühlt, gelacht, die Betten etwas zweckentfremdet 😅 und den Sommerschlussverkauf, der noch bis Ende des Monats geht, ausgenutzt 💪🏼 {übrigens: wer findet den 🎈}Wir machen es uns jetzt gemütlich und lassen den Abend kuschlig ausklingen. Mit Popcorn 🍿und Harry Potter Filmen. Schöner Restday würde ich sagen 🙊🍿 Fühlt euch alle gedrückt ❤️💕 und habt einen schönen Abend ✨ {Werbung}
Was für ein Tag 👯 die liebe @wolkenblume und ich waren heute für @wikingerdresden unterwegs 🛍 wir haben uns ganz schön durch den Laden gewühlt, gelacht, die Betten etwas zweckentfremdet 😅 und den Sommerschlussverkauf, der noch bis Ende des Monats geht, ausgenutzt 💪🏼 {übrigens: wer findet den 🎈}Wir machen es uns jetzt gemütlich und lassen den Abend kuschlig ausklingen. Mit Popcorn 🍿und Harry Potter Filmen. Schöner Restday würde ich sagen 🙊🍿 Fühlt euch alle gedrückt ❤️💕 und habt einen schönen Abend ✨ {Werbung}
Guten Morgen meine Süßen 🤗
Bei mir geht's jetzt erstmal auf zu einem Meeting mit dem lieben Team von @naturerocket und danach steht ein Shopping-Trip an bei @wikingerdresden mit meiner lieben @wolkenblume 🌸 nach ein paar etwas inaktiven Tagen auf Instastory, könnt ihr uns heute beim Shoppen begleiten - Sale ausnutzen 💃🏻 #Girls
Guten Morgen meine Süßen 🤗 Bei mir geht's jetzt erstmal auf zu einem Meeting mit dem lieben Team von @naturerocket und danach steht ein Shopping-Trip an bei @wikingerdresden mit meiner lieben @wolkenblume 🌸 nach ein paar etwas inaktiven Tagen auf Instastory, könnt ihr uns heute beim Shoppen begleiten - Sale ausnutzen 💃🏻 #Girls 
Montage 👊🏼💪🏼 Händeln wir mit links 👌🏻schönen Start in die Woche meine Süßen 💖
Montage 👊🏼💪🏼 Händeln wir mit links 👌🏻schönen Start in die Woche meine Süßen 💖
#pattisweisheitdestages: and sometimes the things I love break me. N O T. 😼 stark bleiben meine süßen Girls da draußen 💪🏼👊🏼 #grlpwr 💘 photoskills 📷 @maxmenning 📸
#pattisweisheitdestages : and sometimes the things I love break me. N O T. 😼 stark bleiben meine süßen Girls da draußen 💪🏼👊🏼 #grlpwr  💘 photoskills 📷 @maxmenning 📸