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  • soph.mazette
    Sophie
    @soph.mazette

Images by soph.mazette

Les copines ❤❤❤ #fifoues #friends #copines #alsace #weekend #love
Petit retour sur mon week-end alsacien entre girls 👧🏼👧🏼👧👩
Une jolie découverte de cette région que je connaissais pas et des retrouvailles avec les copines! Retour sur Paname aujourd'hui et reprise des choses serieuses et du taf demain 😊 #voyage #alsace #copines #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Petit retour sur mon week-end alsacien entre girls 👧🏼👧🏼👧👩 Une jolie découverte de cette région que je connaissais pas et des retrouvailles avec les copines! Retour sur Paname aujourd'hui et reprise des choses serieuses et du taf demain 😊 #voyage  #alsace  #copines  #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Ça y est j'ai fait ma part de taf  pour cette semaine ! ---------------------------------------- C'est le week-eeeeend !! ------------------------------- Demain matin départ pour Mulhouse pour retrouver les keupiiiiines ❤❤❤ pour le week end! 😁😁😁 on va se recharger en énergie et en bonne humeur même si ça va pas être de tout repos 🎉🎉🎉 -------------------------------------------------- (rdv dans la story, que de l'éphémère pas de preuve durable mdrrr)
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Ça y est j'ai fait ma part de taf pour cette semaine ! ---------------------------------------- C'est le week-eeeeend !! ------------------------------- Demain matin départ pour Mulhouse pour retrouver les keupiiiiines ❤❤❤ pour le week end! 😁😁😁 on va se recharger en énergie et en bonne humeur même si ça va pas être de tout repos 🎉🎉🎉 -------------------------------------------------- (rdv dans la story, que de l'éphémère pas de preuve durable mdrrr) #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Coucou tout le monde! Bon j'avoue que là c'est le dilemme... ma jambe étant HS pour la séance cardio prévue aujourd'hui, je sais pas si je refais une séance bras abdos 🏋🤸ou si j'me met au repos pour aujourd'hui 😴 ... j'hésite j'hésite lol🤔 #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Coucou tout le monde! Bon j'avoue que là c'est le dilemme... ma jambe étant HS pour la séance cardio prévue aujourd'hui, je sais pas si je refais une séance bras abdos 🏋🤸ou si j'me met au repos pour aujourd'hui 😴 ... j'hésite j'hésite lol🤔 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Footing fait 🏃🏃🏃 ! Bilan mitigé, je suis ravie parce que je suis allée plus vite et plus loin en 30min que toutes mes dernières séances (2e photo ) donc i'm happy 😊 mais je voulais faire une séance de 15 min en fractionné derrière mais une blessure🤕 que je traîne depuis 1 mois et demi m'en a empêché et donc séance écourtée donc i'm pas happy 😒. Bon par contre comme j'ai pas fait demi tour a mi parcours pour faire mon fractionné sur le retour et ben du coup je suis à 5km de chez moi seule au bord du canal 😯il fait nuit 🌚j'ai froid❄ et mon aine me fait chanter 🔥 ON EST AU TOP LAAAA 😂😂😂
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Footing fait 🏃🏃🏃 ! Bilan mitigé, je suis ravie parce que je suis allée plus vite et plus loin en 30min que toutes mes dernières séances (2e photo ) donc i'm happy 😊 mais je voulais faire une séance de 15 min en fractionné derrière mais une blessure🤕 que je traîne depuis 1 mois et demi m'en a empêché et donc séance écourtée donc i'm pas happy 😒. Bon par contre comme j'ai pas fait demi tour a mi parcours pour faire mon fractionné sur le retour et ben du coup je suis à 5km de chez moi seule au bord du canal 😯il fait nuit 🌚j'ai froid❄ et mon aine me fait chanter 🔥 ON EST AU TOP LAAAA 😂😂😂 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Séance faite🏋 en prévision de celle que je ne pourrais pas faire vendredi 🤓!! Dis donc... réveil pour du sport, sport le soir en rentrant du taf... mais qu'est ce qu'il m'arrive 🤔🤔🤔???
Bon sur ce les loulous je vous abandonne parce que si je veux mes 7h de sommeil 😪😴je dois m'endormir dans à peu prèeeees... 5 secondes....⏰
Bonne nuiiiiiit 😘😘😘
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Séance faite🏋 en prévision de celle que je ne pourrais pas faire vendredi 🤓!! Dis donc... réveil pour du sport, sport le soir en rentrant du taf... mais qu'est ce qu'il m'arrive 🤔🤔🤔??? Bon sur ce les loulous je vous abandonne parce que si je veux mes 7h de sommeil 😪😴je dois m'endormir dans à peu prèeeees... 5 secondes....⏰ Bonne nuiiiiiit 😘😘😘 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
M O N D A Y ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ma séance de renforcement est faite ! Départ en retard (comme d'hab) pour le bouloooot jusqu'à 20h. 
Passez une bonne journée 😊😘
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
M O N D A Y ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Ma séance de renforcement est faite ! Départ en retard (comme d'hab) pour le bouloooot jusqu'à 20h. Passez une bonne journée 😊😘 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Bientôt une nouvelle semaine commence... Bilan sportif j'ai fait toutes mes séances prévues.  Bilan alimentaire plus mitigé, la bouffe c'est émotionnel chez moi difficile parfois à contrôler. 
Objectifs de cette semaine:
🔸 tenir mon plan sportif ------------------------------
🔸 tenir mon plan alimentaire -----------------------🔸marcher 10 000 pas par jour --------------------🔸avoir mes 7h de sommeil minimum ---------
Je vais pouvoir contrôler les 2 derniers objectifs avec ma montre et le reste ne dépend que de moi 😉
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Bientôt une nouvelle semaine commence... Bilan sportif j'ai fait toutes mes séances prévues. Bilan alimentaire plus mitigé, la bouffe c'est émotionnel chez moi difficile parfois à contrôler. Objectifs de cette semaine: 🔸 tenir mon plan sportif ------------------------------ 🔸 tenir mon plan alimentaire -----------------------🔸marcher 10 000 pas par jour --------------------🔸avoir mes 7h de sommeil minimum --------- Je vais pouvoir contrôler les 2 derniers objectifs avec ma montre et le reste ne dépend que de moi 😉 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
🆆🅾🆁🅺🅾🆄🆃 🅳🅾🅽🅴
Footing de 30 min (4,6km) 🏃+ renforcement musculaire (bras) 🏋+ 15 min de corde à sauter en fractionné🤸, le tout à jeun🥛 avec la fièvre qui arrive je crois🤒 (d'où le petit filtre bibiche @touropirado pas taper 😆😆😆)... petit shake post workout🍼 et autant vous dire que la douche va être appréciée 🚿🚿😍
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🆆🅾🆁🅺🅾🆄🆃 🅳🅾🅽🅴 Footing de 30 min (4,6km) 🏃+ renforcement musculaire (bras) 🏋+ 15 min de corde à sauter en fractionné🤸, le tout à jeun🥛 avec la fièvre qui arrive je crois🤒 (d'où le petit filtre bibiche @touropirado pas taper 😆😆😆)... petit shake post workout🍼 et autant vous dire que la douche va être appréciée 🚿🚿😍 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
En forme donc j'me suis faite une autre séance ce soir spécial booty🍑🍑🍑 (programme en 2nde photo📷) histoire de mettre a profit un petit temps mort a la maison et de la motivation 😊🙌🏼 après tout il faut donner de soi pour atteindre ses objectifs 🎯
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En forme donc j'me suis faite une autre séance ce soir spécial booty🍑🍑🍑 (programme en 2nde photo📷) histoire de mettre a profit un petit temps mort a la maison et de la motivation 😊🙌🏼 après tout il faut donner de soi pour atteindre ses objectifs 🎯 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
🅁🄰🅅🄸🅃🄰🄸🄻🄻🄴🄼🄴🄽🅃 Avoue t'étais inquiet @lecomte_thibaud 😆😆😆
Que des choses saines, du nouveau chocolat noir 🍫a tester pke celui à 86% je n'y arrive pas...
Autant dire que j'attends dimanche soir avec impatience pke des sushis m'attendent !!!! 🍣🍱🍣😍😍😍
#sushislover #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
🅁🄰🅅🄸🅃🄰🄸🄻🄻🄴🄼🄴🄽🅃 Avoue t'étais inquiet @lecomte_thibaud 😆😆😆 Que des choses saines, du nouveau chocolat noir 🍫a tester pke celui à 86% je n'y arrive pas... Autant dire que j'attends dimanche soir avec impatience pke des sushis m'attendent !!!! 🍣🍱🍣😍😍😍 #sushislover  #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Belle séance de sport aujourd'hui histoire de rattraper celle que je n'ai pas pu faire⌛... jambes et abdos avec 15 min de corde à sauter en hiit🤸🏋 j'en avais les jambes qui tremblaient! Mais c'est fait !! ✔🥇
Et vous c'était quoi aujourd'hui? #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Belle séance de sport aujourd'hui histoire de rattraper celle que je n'ai pas pu faire⌛... jambes et abdos avec 15 min de corde à sauter en hiit🤸🏋 j'en avais les jambes qui tremblaient! Mais c'est fait !! ✔🥇 Et vous c'était quoi aujourd'hui? #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
🅑🅞🅓🅨🅣🅡🅐🅝🅢🅕🅞🅡🅜🅐🅣🅘🅞🅝
Coucou tout le monde! Une petite photo motivation et automotivation ! 🙆🏼 --- Aujourd'hui VS 2012 ---
C'était la 1ere étape de ma perte de poids📉... perte de 39 kilos↘ puis bordel pendant 1 an et demi donc reprise de 11 kilos↗ et je viens de reperdre un peu plus de 3 kilos↘ soit 31 kilos de moins depuis janvier 2014. Depuis 15 jours j'ai entamé la 2nde étape pour arriver à l'objectif final et le stabiliser➡ avec l'aide de @__bigwill__ 😊 NO PAIN NO GAIN 😊
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
🅑🅞🅓🅨🅣🅡🅐🅝🅢🅕🅞🅡🅜🅐🅣🅘🅞🅝 Coucou tout le monde! Une petite photo motivation et automotivation ! 🙆🏼 --- Aujourd'hui VS 2012 --- C'était la 1ere étape de ma perte de poids📉... perte de 39 kilos↘ puis bordel pendant 1 an et demi donc reprise de 11 kilos↗ et je viens de reperdre un peu plus de 3 kilos↘ soit 31 kilos de moins depuis janvier 2014. Depuis 15 jours j'ai entamé la 2nde étape pour arriver à l'objectif final et le stabiliser➡ avec l'aide de @__bigwill__ 😊 NO PAIN NO GAIN 😊 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Hello tout le monde? 🙋🏼Le week end s'est bien passé? En forme pour un lundi🙌🏼 ou pas 🕵? Petit bilan d'une semaine de #willmeal avec @__bigwill__ 📋: 1.4 kg de degommés, entre 1 et 3 cm de perdus un peu partout, autrement dit bilan très positif 👍🏻👍🏻👍🏻sauf que mes rêves se composent de Nutella, de brochettes au fromage et de sushis mais a part ça tout va bien 😆😆 (et de plage aussi mais c'est un autre sujet 😆)
Ps: dsl pour la photo toute pourrite et ma tête de c## ... sûrement la joie d'être au boulot qui me transporte lol 😉
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Hello tout le monde? 🙋🏼Le week end s'est bien passé? En forme pour un lundi🙌🏼 ou pas 🕵? Petit bilan d'une semaine de #willmeal  avec @__bigwill__ 📋: 1.4 kg de degommés, entre 1 et 3 cm de perdus un peu partout, autrement dit bilan très positif 👍🏻👍🏻👍🏻sauf que mes rêves se composent de Nutella, de brochettes au fromage et de sushis mais a part ça tout va bien 😆😆 (et de plage aussi mais c'est un autre sujet 😆) Ps: dsl pour la photo toute pourrite et ma tête de c## ... sûrement la joie d'être au boulot qui me transporte lol 😉 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
In love with my new tattoo 😍😍😍 #tattoo #ink #dotworktattoo